El estiramiento es esencial en el entrenamiento. Te mostramos estiramientos para aumentar tu flexibilidad, reducir la rigidez muscular y evitar lesiones.

Los estudios han revelado los riesgos de trabajar en una oficina. Conoce los peligros del estilo de vida sedentario y trata de mejorar tus hábitos.

Una buena postura ofrece un mayor rendimiento y bienestar. Estos ejercicios contrarrestan las malas posturas y hábitos, y fortalecen el cuerpo.

Fumar provoca un impacto negativo en la salud física y, a veces, también afecta a tu mente. Descubre cómo dejar de fumar gracias al ejercicio físico.

Con el comienzo del verano, el calor afecta a tu rutina de entrenamiento. Este artículo explica cómo entrenar de forma segura con temperaturas altas.