Lo que comes después de correr también ayuda a disminuir el dolor muscular. La dietista Laura Tilt conoce cinco alimentos que han demostrado que ayudan a la recuperación del cuerpo. Descúbrelos aquí.

Después de los excesos de las vacaciones, es natural que queramos ponernos en forma y perder un poco de peso. Lucy McCrickard, analiza las cinco principales dietas de moda y explica el mito y la realidad que hay detrás de ellas.

Una buena hidratación durante la carrera podría marcar la deferencia en el resultado final. El dietista deportivo y embajador de Salomon, Alex Cook te muestra todo lo que debes saber sobre la hidratación en carreras de larga distancia.