Cómo elegir las gafas de sol para running

Correr es una de las mejores actividades que podemos hacer por nuestra salud física y mental, pero pasar más tiempo al aire libre también puede suponer una mayor exposición a los dañinos rayos ultravioleta, incluso en días nublados. Por esta razón, es importante contar con unas buenas de gafas de sol de running, tanto para proporcionar una mayor protección ultravioleta, como para reducir las molestias causadas por el deslumbramiento y para proteger los ojos de los insectos y el polvo durante la carrera. Esto es lo que hay que buscar en unas gafas perfectas.

MAXIMIZA LA PROTECCIÓN ULTRAVIOLETA

La sobreexposición a la luz ultravioleta es una de las principales causas de daño ocular, que afecta tanto a nuestra visión como a la salud ocular, además de aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades y trastornos oculares como cataratas e incluso cáncer. Esto hace que una buena protección contra los rayos ultravioleta sea tu prioridad número uno.

Tus gafas de sol deben ofrecer una protección ultravioleta completa. Las gafas de sol con lentes certificadas de UV400 proporcionan un 100% de protección contra la radiación UVA y UVB. Elige siempre una lente de categoría 3 cuando se trate de gafas de sol de running.

EL TINTADO AYUDA A REDUCIR EL DESLUMBRAMIENTO

Una vez que hayas comprobado que las lentes están certificadas con UV400, puedes elegir el tintado que prefieras. El tintado de las gafas de sol puede ayudar a reducir el deslumbramiento, pero no se trata necesariamente de seleccionar el color más oscuro para ofrecer la mejor protección, sino que también debes tener en cuenta la distorsión del color y el contraste, y cómo puede afectar a tu carrera. Las lentes tintadas de amarillo, naranja, rosa, marrón, gris y ámbar se consideran generalmente buenas opciones para correr. El ámbar es especialmente adecuado para el trail running.

POLARIZADAS O NO POLARIZADAS

Las lentes polarizadas tienen un filtro que bloquea la luz reflejada intensa. Esto significa que reducen el deslumbramiento de la carretera, los coches y otras superficies, ofreciendo una carrera con mayor concentración y comodidad con una luz del sol intensa. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las lentes polarizadas no resultan beneficiosas en condiciones de poca luz. También pueden hacer que sea más difícil identificar las variaciones e imperfecciones de la superficie. Este tipo de gafas no es aconsejable para los corredores de trail, especialmente en condiciones de luz cambiantes.

CONSIDERA QUÉ DISEÑO DE MONTURA ES MEJOR PARA TUS NECESIDADES

No hace falta decir que la montura debe ser ligera, asentarse cómodamente y con seguridad pero sin presión excesiva. Un diseño de montura envolvente ofrece una mejor protección frente a los rayos ultravioleta de los laterales y a los residuos que encuentres durante la carrera, como barro, arena, insectos y viento o lluvia.

COMPRUEBA LOS ESTÁNDARES DE SEGURIDAD EUROPEOS

Comprueba siempre la etiqueta CE en el interior de las varillas para asegurarte de que las gafas de sol se ajustan a las normas de seguridad de la UE. Un tinte más oscuro no significa necesariamente que las gafas de sol ofrezcan más protección y esta etiqueta es la forma más rápida y sencilla de averiguar si las gafas de sol ofrecen el nivel mínimo de protección que necesitas para mantener los ojos protegidos de los rayos ultravioleta mientras corres.

Si has visto las gafas de sol mostradas en nuestra web y no tienes claro cuáles son las gafas adecuadas para ti, aquí te presentamos una lista de los diferentes modelos que puedes elegir para correr. Recuerda que todas nuestras gafas de sol tienen lentes certificadas con protección UV400.

GAFAS DE SOL PARA CORRER EN CARRETERA

Para correr en carretera, las gafas de sol con monturas envolventes son ideales. Ofrecen la mejor cobertura de lado a lado, protegiendo de los elementos meteorológicos, los materiales sueltos y la luz reflejada en el pavimento mientras te mantienes en movimiento. Dependiendo de la hora del día a la que corras, tendrás que elegir lentes polarizadas.

Por esta razón, recomendamos las Nike Hyperforce

NIKE HYPERFORCE

• Ligeras
• Cómodas y con forma
• Ajuste seguro

GAFAS DE SOL PARA TRAIL RUNNING

Cuando estás en el sendero, las lentes con tintado marrón y rosa mejoran la percepción de la profundidad y te ayudan a distinguir los colores verdes y marrones del recorrido.

Para este tipo de carrera las mejores gafas de sol son las Julbo. Algunas también cuentan con lentes intercambiables, por lo que siempre podrás cambiar tus lentes dependiendo de tus necesidades y las condiciones meteorológicas.

JULBO

• Alta claridad óptica
• Resistentes a los impactos
• Lentes de alto contraste e intercambiables

CORRER, FOOTING O CARRERA SUAVE CON GAFAS DE SOL

Si sólo necesitas gafas de sol para tu rutina de entrenamiento habitual, necesitas una montura que sea cómoda y ligera, pero que también sea versátil para llevarla en cualquier ocasión.

En este caso, las Goodr son las gafas perfectas para ti, porque todas tienen lentes polarizadas para que puedas usarlas de camino al gimnasio, en tu carrera y demás actividades.

GOODR

• Lentes polarizadas
• Montura versátil con un diseño a la moda
• Revestimiento resistente a los arañazos

Una vez que tengas las gafas de sol perfectas para correr, asegúrate de equiparte con todo lo que necesitas en nuestra Tienda de running. Para más consejos sobre el running, recomendaciones de productos e inspiración, echa un vistazo a nuestro Blog de running.