Bâtonnets glacés végans à la framboise et au thé d’hibiscus : un en-cas sain

Bâtonnets glacés végans à la framboise et au thé d’hibiscus : un en-cas sain

Rédigé par: SportsShoes

Inspirées des délicieuses paletas mexicaines, avec leur palette de couleurs et leurs saveurs étonnantes, ces bâtonnets glacés constituent un en-cas parfait et appétissant par temps chaud - et elles sont également adaptées aux végétaliens ! Laura Tilt, diététicienne et rédactrice santé, nous explique comment les faire chez vous, dans cette nouvelle session #NoFunStandingStill AT HOME.

Vous pouvez découvrir ici les autres recettes de collations saines de Laura, notamment ses glaces crémeuses à la noix de cajou, au lait de coco et au cacao et celles à la framboise et à l'hibiscus.

La vidéo ci-dessous est disponible en anglais seulement.

Bâtonnets glacés à la framboise et au thé d’hibiscus

Pour environ 6 sucettes de 75ml

Recette végétalienne

Ingrédients:

  • 150g de framboises
  • 1 mug d’eau pour le thé
  • 15 g de fleurs d’hibiscus ou un sachet de thé fruité
  • 50 g de miel ou de sucre
  • Jus d’un demi citron pressé
  • Une pincée de sel

Instructions :

  1. Versez de l'eau froide sur les fleurs d'hibiscus et laissez infuser toute la nuit ou laissez simplement infuser un sachet de thé pendant une heure environ.
  2. Mesurez la quantité nécessaire de miel/sucre et le reste des ingrédients.
  3. Lorsque vous êtes prêt à préparer le thé, filtrez l'hibiscus ou retirez le sachet de thé. Mélangez les framboises avec le thé, le miel, le citron et le sel.
  4. Versez uniformément dans les moules et mettez au congélateur pendant 4 heures minimum.

L'initiative #NoFunStandingStill AT HOME de Sportsshoes.com propose des conseils et des exercices exclusifs de nos ambassadeurs et experts, pour aider les coureurs et tous les amateurs de fitness à rester motivés, en forme et actifs à la maison : des étirements à la mobilité en passant par la nutrition et les playlists motivantes.

Consultez notre rubrique nutrition pour plus d'idées d'alimentation saine.


TAGS :

PayPal Direct

Attendez on est en train d'autoriser votre payment

Chargement

PayPal Direct

Please wait...

Chargement

PayPal Direct

Désolé mais il a un error avec paypal, essaie plus tard ou utilise un autre methode de payement.

Loading...