Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir | Le blog du running | SportsShoes.com
Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir

Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir

Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir

Rédigé par: SportsShoes

Nous savons tous que courir est l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre santé physique et mentale, mais passer plus de temps à l'extérieur signifie aussi une exposition prolongée aux rayons UV, même lorsque le ciel est nuageux ; d'où l'importance d'une bonne paire de lunettes de soleil adaptée à la course à pied, à la fois pour offrir une protection supplémentaire contre les UV, mais aussi pour réduire la gêne causée par l'éblouissement et pour protéger les yeux des insectes, de la poussière et d'autres débris pour une course plus confortable. Voici les critères déterminants à prendre en compte dans l'achat de votre paire de lunettes solaires de running.

Maximiser la protection contre les UV

La surexposition aux rayons UV est l'une des principales causes de lésions oculaires et favorise le risque de cataractes, voire même de cancer. C'est pourquoi la priorité absolue est de s'assurer d'une protection maximale contre les UV.

Au minimum, vos lunettes de soleil doivent offrir une protection UV complète et garantie. Les lunettes de soleil dont les verres sont certifiés UV400 offrent une protection à 100 % contre les rayons UV-A et UV-B. Optez toujours pour des verres de catégorie 3 lorsque vous choisissez des lunettes de soleil pour la course.

Privilégiez les verres teintés pour réduire l'éblouissement

Une fois que vous avez établi que les verres sont certifiés UV-400, vous être libre de choisir votre teinte préférée. La teinte de vos lunettes de soleil peut aussi contribuer à réduire les éblouissements, tout en sachant que la couleur la plus foncée n'offre pas nécessairement la meilleure protection. Vous devez également tenir compte de la distorsion et du contraste des couleurs et de la manière dont cela peut affecter votre course. Les verres teintés en jaune, orange, rose, marron, gris et ambre sont généralement considérés comme de bonnes options pour la course à pied ; l'ambre est particulièrement bon pour la course de trail.

Polarisé ou non polarisé

Les verres polarisés sont dotés d'un filtre qui bloque la lumière intense réfléchie. Dans la pratique, cela signifie une réduction de l'éblouissement de la route, des voitures et d'autres surfaces, ce qui permet une course plus ciblée et plus confortable en plein soleil. Il faut toutefois garder à l'esprit que les verres polarisés ne sont pas bénéfiques dans des conditions de faible luminosité. Ils peuvent également rendre plus difficile l'identification des variations et des imperfections du terrain, ce qui les rend impropres à la course de trail, surtout dans des conditions de lumière variables.

Choisissez la monture la mieux adaptée à vos besoins

Il va sans dire que la monture doit être légère et ajustée de manière à tenir sans gêne, sans glisser ou trop serrer. Une monture enveloppante offre une meilleure protection globale contre les rayons UV parasites et les débris que vous pourriez rencontrer lors de votre course, comme la boue, le gravier, les insectes et les intempéries.

Vérifiez les normes de sécurité Kitemark

Vérifiez toujours la présence du label CE sur la face intérieure des branches pour vous assurer que vos lunettes de soleil sont conformes aux normes de sécurité de l'UE. Une teinte plus foncée ne signifie pas automatiquement que les lunettes de soleil offrent une meilleure protection. Ce label est le moyen le plus rapide et le plus simple de savoir si les lunettes de soleil offrent le niveau de protection minimal nécessaire pour protéger vos yeux des rayons UV lorsque vous courez.

Si vous avez déjà jeté un œil aux lunettes de soleil disponibles sur notre site web et que vous n'êtes pas sûr de savoir quelle est la bonne paire pour vous, voici une liste des différents modèles que vous pourriez choisir selon le type de course pratiquée. N'oubliez pas que toutes nos lunettes de soleil ont des verres certifiés avec une protection UV400.

Lunettes de soleil pour la course à pied sur route

Pour la course sur route, des lunettes de soleil enveloppantes sont idéales. Elles offrent la meilleure couverture d'un côté à l'autre, en vous protégeant des éléments, des débris et de la lumière réfléchie sur la chaussée. Comme mentionné précédemment, il sera préférable d'opter pour des verres polarisés.

Pour cette raison, nous suggérons la Nike Hyperforce

  • Légère
  • Confortable et aérodynamique
  • Très bonne tenue

Décrites comme un produit qui aide les athlètes à "mieux voir le sport", les lunettes de soleil Nike sont développées pour chaque sport, notamment la course à pied et le golf. Conçues pour l'athlète en chacun de nous, les lunettes de soleil Nike proposent des performances directement issues de l'expertise sportive légendaire de la marque visionnaire américaine.

Lunettes de soleil pour le trail running

Lorsque vous partez sur les sentiers, une teinte de verre marron ou ambrée améliore la perception de la profondeur et fait efficacement ressortir les couleurs vertes et brunes.

Pour ce type de course, les meilleures lunettes de soleil sont les Julbo:

  • Une grande clarté optique
  • Résistance aux chocs
  • Contraste élevé

Spécialiste de la protection optique en milieu à risque, Julbo est entré dans l'histoire de l'alpinisme en proposant les premières lunettes à utiliser sur les glaciers. Depuis lors, Julbo travaille avec des sportifs très exigeants pour développer des verres et des montures parfaitement adaptés à chaque sport, allant des sports de montagnes à la voile, le cyclisme, sans oublier la course à pied. Voici d’ailleurs les recommandations de la marque pour les lunettes de trail.

Lunettes de soleil pour la course à pied, le jogging ou la détente

Si vous n'avez besoin de lunettes de soleil que pour votre routine d'entretien physique, vous pencherez très probablement pour une monture confortable, légère et polyvalente.

Dans ce cas, les lunettes Goodr polarisées seront parfaites pour vous, pour vous rendre à la salle de sport ou faire votre jogging quotidien, etc.

  • Verres polarisés
  • Des montures rigides branchées
  • Traitement résistant aux rayures

Le fabriquant s'engage à protéger les yeux des coureurs branchés et à abolir la frontière entre le sport et le fun, l'utilitaire et la mode. Goodr est donc la marque pour ceux qui en ont marre des accessoires chers et rasoirs et veulent du style à des prix sympas.

Une fois que vous aurez trouvé la paire de lunettes de soleil parfaite pour la course, assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin en visitant notre boutique du running. Pour plus de conseils de course à pied, d'inspiration et de recommandations de produits, veuillez consulter notre blog du running.


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