Guía de Sportsshoes y HOKA para la UTMB

La UTMB es ampliamente reconocida como el mayor espectáculo de trail running del planeta.

En colaboración con HOKA, patrocinador oficial de este año, te explicamos en qué consiste este mágico evento.

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Fotografía: David Miller Photography

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¿QUÉ ES LA UTMB?

La UTMB es la mayor serie mundial de trail running, que reúne a los mejores atletas de trail running del mundo en carreras internacionales en los lugares más impresionantes. En total, 25 eventos tienen lugar en Asia, Oceanía, Europa y América. Estas carreras permiten a los atletas comenzar su camino hacia la UTMB Mont-Blanc, donde siempre se celebran las prestigiosas Finales de las Series Mundiales UTMB.

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¿CÓMO SE PUEDE ENTRAR EN UNA UTMB?

Esencialmente se necesitan puntos, ahora más conocidos como running stones, para clasificarse en las principales pruebas de la UTMB. Cuanto mayor sea la distancia y la subida, más puntos necesitarás para inscribirte; por ejemplo, necesitarás 15 puntos para la UTMB, o 6 para la OCC. Hay un gran número de otras carreras de apoyo (en todo el mundo) que se consideran eventos oficiales de clasificación. Por lo tanto, al participar en este evento clasificatorio, estás demostrando que tienes la capacidad de correr en un evento oficial de la UTMB. Tienes 2 años para acumular los puntos, lo que te da mucho tiempo para entrenar y preparar tu carrera.

Además de los puntos de clasificación, también necesitas una revisión médica y un certificado firmado por un profesional médico, que demuestre que estás en condiciones físicas de competir.

Haz clic aquí para saber más sobre cómo se clasifican los atletas para estos eventos.

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LAS SERIES UTMB MONT BLANC

Chamonix es la sede de las Finales de las Series Mundiales UTMB, un evento ampliamente considerado como el mayor evento en el calendario de trail running.

La serie UTMB® Mont Blanc es una celebración de carreras de trail de una semana de duración, que comienza con las carreras PTL y MCC el lunes 22 de agosto de 2022 y culmina con el evento principal: el UTMB el viernes 26 de agosto de 2022 (se espera que los ganadores se encuentren a la hora del almuerzo del sábado 27 de agosto de 2022).

Ahora hay 9 carreras oficiales en total, cada una de ellas con una distancia diferente y con distintos desniveles. La ETC (Experience Trails Courmayeur) es la carrera más corta, de 15 km y 1.300 m de ascenso, hasta la UTMB, de 170 km y más de 10.000 m de ascenso. Lo único que se mantiene constante es el tipo de terreno, senderos alpinos, rocosos, en los que correr es posible, sin dejar de ser a la vez desafiantes y técnicos en algunas partes. Los competidores pueden esperar todo tipo de clima: sol, viento, lluvia y nieve. Puede hacer 30 grados o estar bajo cero, lo que contribuye a que la UTMB sea una de las carreras de ultra distancia más duras del planeta.

Consulte el programa completo del evento aquí

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¿QUIÉNES SON LOS ATLETAS A SEGUIR EN LA UTMB 2022?

En la carrera masculina de la UTMB, los dos favoritos antes de la carrera son las superestrellas del trail running Kilian Jornet y Jim Walmsley de HOKA. Todas las miradas y la mayor parte de la presión estarán puestas en estos atletas para que rindan. Kilian se encuentra en un estado de forma excepcional antes de la prueba y Jim se trasladó a Europa desde Estados Unidos el año pasado para entrenar y prepararse específicamente para esta prueba.

Otros atletas a seguir son Hannes Namberger, el británico Tom Evans, los chinos Zhao y Yun, Thibaut Garrivier y el ganador de 2019, Pau Capell.

La carrera femenina estará muy disputada y entre las favoritas están Ragna Debats, la británica Beth Pascall, Azara García De Los Salmones, Katie Schide y Audrey Tanguy, del HOKA. Todas ellas tienen posibilidades de alcanzar los máximos honores.

Si todo va bien, HOKA podría tener dos atletas coronados como ganadores de la UTMB. Pero, después de todo, esto es la UTMB y cualquier cosa puede pasar, y eso es lo que hace que este evento sea tan especial y tan emocionante.

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QUÉ EQUIPACIÓN NECESITAS PARA LAS CARRERAS DE ULTRADISTANCIA Y UTMB

Si te has inscrito en la UTMB pero no sabes qué equipo necesitarás para el gran día.

Vamos a hablar de la equipación esencial, empezando por las zapatillas de trail.

Este año, HOKA tiene dos zapatillas de trail principales que serán muy importantes en el UTMB: las Tecton X y las Mafate Speed 4.

Empecemos con la Tecton X. Llamada así por las placas tectónicas de la tierra, que inspiraron su revolucionaria tecnología de placas paralelas de fibra de carbono, esta zapatilla está construida para la velocidad. Con una entresuela Profly X reforzada por una suela Vibram Megagrip Litebase, esta es la primera zapatilla de trail de HOKA que incorpora placas de fibra de carbono paralelas y propulsoras. También está diseñada para tener un rendimiento diferente al de otras zapatillas de trail running que incorporan placas de carbono en la entresuela. Esto se debe a que las horquillas de carbono (en lugar de una placa completa) permiten más movimiento y flexibilidad, lo que significa que trabajas con, y no contra, el terreno. Son las zapatillas de competición perfectas para el trail running porque se adaptan bien al terreno y son superligeras y superrápidas. Es de esperar que la mayoría de los atletas de HOKA las lleven en la edición de este año del UTMB.

La siguiente es la Mafate Speed 4.

Esta zapatilla, considerada un producto de primera línea para el trail más técnico, incluye todo lo que ya hemos visto en la EVO Mafate y la Mafate Speed, pero se ha actualizado con nuevos tejidos y construcción, incluyendo una malla jacquard transpirable de una sola capa y una entresuela PROFLY+™ de dos partes con la espuma HOKA más ligera y con mayor capacidad de respuesta bajo los pies.

En comparación con la Tecton X, es ligeramente más pesada, pero ofrece más protección y estabilidad en la parte superior y un agarre extra en la suela, con tacos más profundos de 5 mm. Esta zapatilla sería una mejor opción en condiciones meteorológicas más desfavorables o para alguien que quiera una zapatilla de trail más resistente y agresiva.

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APARTE DE LAS ZAPATILLAS, ¿QUÉ EQUIPAMIENTO NECESITAS?

Lo más importante es llevar una mochila de carrera, también conocida como chaleco de carrera o una mochila ligera para correr.

En cuanto al tamaño, hemos preguntado a varios corredores de ultrafondo experimentados, que han sugerido un mínimo de 12 litros, lo suficientemente grande como para guardar todo el equipo. En definitiva, hay que encontrar un equilibrio entre el peso y el rendimiento, y poder llevar todo lo que se necesita.

Aquí tienes una lista del equipo obligatorio:

• Un teléfono móvil con la aplicación LiveRun instalada y activada. Una batería externa es muy recomendable.

• Un vaso/bebedero personal (15cl mínimo)

• Al menos 1 litro de agua (mínimo)

• 2 linternas frontales de trabajo con pilas/baterías de repuesto para cada una. La linterna principal necesita al menos 200 lúmenes de potencia lumínica o más

• Una manta de supervivencia

• Un silbato para llamar la atención en caso de emergencia. La mayoría de los chalecos de carreras ya tienen uno incorporado en el diseño.

• Un botiquín de primeros auxilios, o específicamente una venda elástica autoadhesiva para vendar o atar

• Aunque puedes comer mucho en los puestos de socorro, necesitarás llevar comida (al menos 800kcal)

• Una chaqueta impermeable, incluida la capucha, con una clasificación mínima de 10.000 HH (esto es, cabeza hidrostática, que es un término para medir la impermeabilidad de una prenda). La mayoría de las chaquetas impermeables de buena calidad tienen esta clasificación. La chaqueta también debe tener las costuras selladas y todas las secciones de la chaqueta deben ser totalmente impermeables.

• Pantalones impermeables

• Un par de mallas/pantalones para correr

• Una gorra o gorro para la cabeza

• Una segunda capa de abrigo adicional con mangas largas (¡no de algodón!)

• Una chaqueta cortavientos con cierta resistencia al agua (índice DWR) Un sombrero

• Un par de guantes (impermeables)

• Algún tipo de identificación, por ejemplo, pasaporte o tarjeta de identidad

En caso de que el tiempo sea caluroso, es posible que tengas que llevar un equipo adicional.

• Necesitará unas gafas de sol con alta protección UV.

• Una gorra sahariana o un diseño que cubra completamente el cuello - ¡puede hacer mucho calor, incluso en las montañas!

• Protector solar (SPF) 50 

• Una provisión mínima de agua de 2 litros, a diferencia de sólo 1 litro

Kit para el frío (en caso de malas condiciones meteorológicas)

• Gafas de protección

• Una tercera capa de abrigo, por ejemplo, un forro polar o una chaqueta de plumas plegable

• Calzado adecuado para el trail-running (que cubra completamente el pie, sin secciones expuestas)

Otros equipamientos recomendados

• Ropa de abrigo de repuesto, en caso de mal tiempo o de una situación de emergencia

• Bastones para correr*, que ayudan a sortear terrenos extremos (tanto para subir como para bajar).

• Vaselina o crema anticalórica

• Al menos 20 euros en efectivo

• Un bol reutilizable

• Un smartwatch con GPS, con una batería de larga duración. Esto también puede ayudar a la navegación

• Un cuchillo o tijeras para cortar vendas elásticas

• Un kit de costura de emergencia
  

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Foto: David Miller Photography

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Nos hemos asociado con HOKA para ofrecerte todo lo que necesitas saber sobre la UTMB y el Trail Running de ultra distancia.

Echa un vistazo a nuestra lista de artículos a continuación (durante la semana de la UTMB, iremos añadiendo más contenido a esta lista a diario);

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1. RESEÑA: Zapatillas de Trail Running HOKA Tecton X

Analizamos en profundidad las zapatillas de trail running HOKA Tecton X, con su tecnología de placas de fibra de carbono, construidas para la máxima velocidad.

HAZ CLIC AQUÍ PARA LEER NUESTRO ARTÍCULO SOBRE LAS ZAPATILLAS DE TRAIL RUNNING HOKA TECTON X

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2. Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento para corredores de trail con Carla Molinaro de HOKA

La atleta de HOKA Carla Molinaro se une a nosotros para ofrecer una sesión de fuerza y acondicionamiento diseñada específicamente para corredores de trail.

HAZ CLIC AQUÍ PARA LEER EL ARTÍCULO: ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO PARA CORREDORES DE TRAIL CON CARLA MOLINARO | Blog de running | SportsShoes.com

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