Ropa de compresión Compressport: entrena de forma inteligente y recupérate antes

Probablemente hayas visto a atletas de todos los niveles llevando perneras ajustadas o elegantes camisetas de compresión, pero no se trata solo de lucir un aspecto aerodinámico. La ropa de compresión se ha ganado su reputación por ayudar a los músculos a rendir mejor, sentirse más frescos y recuperarse más rápido.

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Compressport, que cuenta con la confianza de corredores de todo el mundo, lleva ese concepto al siguiente nivel. Con prendas de precisión profesional y diseños probados por atletas, su equipamiento ofrece un apoyo específico exactamente donde más lo necesitas.

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Pero, ¿qué ocurre realmente bajo todo ese material? Estas son las tres ventajas principales de la ropa de compresión:

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1. Reducción del riesgo de lesiones

Durante cualquier ejercicio intenso, como correr, montar en bicicleta o una dura sesión de gimnasio, los músculos pueden llegar a vibrar con el impacto, un movimiento conocido como oscilación. Esas pequeñas vibraciones pueden parecer inofensivas, pero con el tiempo pueden causar microdaños, lo que provoca fatiga muscular y un mayor riesgo de lesiones.

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Diseñados para actuar sobre zonas musculares específicas, por ejemplo, las perneras R2 3.0 y las mangas ultraligeras ArmForce envuelven y sujetan el músculo firmemente en su sitio, lo que limita los movimientos no deseados y reduce la tensión de los tejidos blandos, lo que se traduce en menos daños y un menor riesgo de lesiones a medida que aparece la fatiga.

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El nivel de compresión tampoco es algo aleatorio: en las perneras, las compresiones se controlan con precisión entre 15 y 20 mmHg en la parte más grande de la pantorrilla, lo que proporciona a los músculos el equilibrio perfecto entre soporte y libertad de movimiento. ¿Los resultados? Los estudios demuestran una reducción de hasta el 33% en la vibración muscular y un 29% menos de riesgo de lesiones, lo que se ha demostrado en pruebas con más de 1200 corredores.

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2. Mejora del flujo sanguíneo y retorno venoso 

Probablemente hayas oído que la compresión ayuda a estimular la circulación, pero los beneficios dependen del momento en que la uses. Durante la actividad, una vez que tu ritmo de carrera alcanza los 7 km/h, los músculos se contraen y se relajan de forma natural, lo que ayuda a que la sangre fluya de manera eficiente.

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Donde la compresión realmente destaca es antes y después del entrenamiento. Al aplicar una presión gradual, las prendas de compresión favorecen que la sangre fluya de forma más eficaz hacia el corazón. Esto ayuda a llevar sangre rica en oxígeno a los músculos, al tiempo que elimina el ácido láctico y otros productos de desecho que se han acumulado durante los entrenamientos intensos.

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Compressport ofrece una compresión controlada que mejora el suministro de oxígeno hasta en un 15%. Ese nivel preciso de presión mantiene los músculos frescos y resistentes, lo que reduce la fatiga y acelera la recuperación.

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Prueba a usar prendas de compresión antes de una carrera o una sesión larga de entrenamiento para reducir la hinchazón, especialmente si vas a viajar lejos o vas a pasar mucho tiempo de pie. Hay una amplia selección de calcetines de compresión y, para después del esfuerzo, cambia a Full Legs v2.0.

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La sangre volverá a subir hacia el corazón, lo que mejorará el retorno venoso hasta en un 20% y aliviará esa sensación de pesadez y rigidez en las piernas que todos conocemos tan bien, reduciendo el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) hasta en un 50%. Tanto si te estás preparando para un entrenamiento intenso como si te estás recuperando después de una carrera, Full Leg Recovery V2.0 es tu aliado esencial para ir un paso por delante.

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3. Mayor estabilidad y propiocepción 

Las prendas de compresión no solo ayudan al rendimiento muscular, sino que también pueden agudizar la propiocepción: la conciencia que tiene nuestro cuerpo de sus movimientos y su posición. En otras palabras, las prendas de compresión pueden mejorar la retroalimentación sensorial, lo que hace que el cuerpo esté más en sintonía con lo que está haciendo, lo que se traduce en un mejor equilibrio, técnica y estabilidad a medida que aparece la fatiga.

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Por ejemplo, las bandas de compresión de las perneras Compressport R2 3.0 guían y estabilizan suavemente el tobillo, mejorando el equilibrio y reduciendo la posibilidad de esguinces y lesiones.

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4. ¿Estás pensando en probar las prendas de compresión?

En resumen, la ropa de compresión no es solo ropa ajustada, sino un soporte inteligente para tus músculos. Al reducir las vibraciones, mejorar la estabilidad y ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido, te permite entrenar más duro y recuperarte con más fuerza.

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A la hora de elegir tu ropa de compresión, el ajuste es muy importante. Debe quedar ceñida, pero sin oprimir, y puede que te cueste un poco acostumbrarte a ella. Tras unos minutos llevándola puesta, apenas deberías notarla, no debería resultarte incómoda, pellizcarte ni limitar tus movimientos en modo alguno.

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