Motivazione

Le canzoni preferite per correre nelle playlist italiane

Se avete mai indossato delle scarpe da running e vi siete diretti sui sentieri, in strada o in palestra per una corsa rinvigorente, è probabile che lo avrete fatto con della musica in sottofondo. Infatti, non solo il ritmo della musica può aiutare a migliorare le prestazioni e spingere a dare il massimo, ma i testi delle canzoni possono anche motivarci a continuare e resistere, anche nei momenti in cui avremmo davvero voglia di mollare.

Queste non solo sono teorie, è scientificamente provato che la musica può essere di aiuto per la corsa. Una ricerca del 2015 su corridori di 5 km, presentato sul Journal of Strenght and Conditioning Research (per leggere l’articolo in inglese cliccare qui), ha infatti dimostrato che ascoltare musica durante l’esercizio fisico contribuiva a migliorare le prestazioni e velocizzare i tempi di recupero.

ALLA SCOPERTA DELLA PERFETTA PLAYLIST DI CORSA

Per questi motivi, creare la perfetta playlist per correre rappresenta un fattore importante per i runner: preparare una cartella con dei brani adatti e alla giusta velocità incrementerà le probabilità di un allenamento più appagante.

Pur sapendo che ognuno ha i propri gusti, abbiamo deciso di scoprire quali siano le canzoni più ascoltate del momento durante la corsa nelle playlist italiane. Abbiamo perciò analizzato i dati di Spotify su circa 28.000 tracce e 1.882 playlist includenti le parole chiave "correre" e "corsetta" per vedere quali brani fossero i più gettonati. Questo è quello che la nostra ricerca ha rivelato...

LE 10 CANZONI DA CORSA PIÙ ASCOLTATE

Dalle playlist italiane risulta che il brano più ascoltato durante la corsa è Karaoke di Boomdabash e Alessandra Amoroso, con un ritmo di circa 122 bpm (battiti per minuto). Molte delle canzoni nella top 10 si trovano tra 120 e 130 bpm, che, in base al ritmo e all’andatura di corsa, corrisponde a circa cinque chilometri e mezzo all'ora. Il brano più lento di questa lista è Tones And I’s Dance Monkey che, con soli 98 bpm, potrebbe essere la musica perfetta per il riscaldamento o anche per fare sprint più veloci accelerando fino a due falcate per battito. Parlando di sprint, la canzone più veloce è Blinding Lights a 171 bpm, perfetta per una sessione di corsa HIIT.

1. Karaoke - Boomdabash, Alessandra Amoroso - 122 bpm
2. Mediterranea - Irama - 130 bpm
3. Dance Monkey - Tones And I - 98 bpm
4. Una Volta Ancora (feat Ana Mena) - Fred De Palma - 124 bpm
5. Good Times - Ghali - 109 bpm
6. Dove e Quando - Benji & Fede - 125 bpm
7. Roses (Imanbek Remix) - SAINT JHN - 122 bpm
8. Amore e Capoeira - Takagi & Ketra - 118 bpm
9. Blinding Lights - The Weeknd - 171bpm
10. Ti Volevo Dedicare (feat J-AX & Boomdabash) - Rocco Hunt - 120 bpm

I 10 CANTANTI E GRUPPI MUSICALI PIÙ POPOLARI NELLE PLAYLIST PER CORRERE

Quando si tratta degli artisti presenti nelle playlist ideate per la corsa, i cantanti e i gruppi rock sembrano avere una forte presenza, con gli intramontabili Queen in cima alla lista, così come altri artisti rock tra cui Imagine Dragons e Vasco Rossi. Anche gli artisti rap e hip hop sono tra i favoriti, con J-AX, Salmo e Ghali nella top 10, mentre due sono i rappresentati per il pop, Irama e Baby K (l'unica donna). È interessante notare che per la categoria musica dance/elettronica solo David Guetta è presente nella lista.

1. Queen
2. J-AX
3. Salmo
4. Boomdabash
5. Imagine Dragons
6. Ghali
7. Vasco Rossi
8. David Guetta
9. Irama
10. Baby K

LE 10 CANZONI DELLA DISNEY PIÙ SCELTE PER LA CORSA

Presi dalla curiosità, siamo andati a individuare quali siano i brani delle famose colonne sonore Disney più ascoltati nelle playlist dei runner a livello mondiale. Sorprendentemente, When Will My Life Begin del film Rapunzel (Tangled nella versione originale) del 2010 è la canzone più scelta e, con i suoi 108 bpm, è probabilmente il sottofondo idoneo per la fase di riscaldamento. I brani di Oceania (Moana nella versione originale) sono quelli più ascoltati con How Far I'll Go e You're Welcome entrambi inclusi nelle migliori canzoni per correre della Disney. Per chi cerca un po' di motivazione, gli avvincenti brani Let It Go di Frozen, Try Everything di Zootropolis (Zootopia nella versione originale), Go The Distance di Hercules, Life is a Highway del film Cars e I'll Make A Man Out of You tratto da Mulan offrono, grazie alle parole coinvolgenti dei loro testi, la perfetta ispirazione per rimanere concentrati durante la corsa.

1. When Will My Life Begin? - Mandy Moore - Tangled
2. Let It Go – Idina Menzel - Frozen
3. How Far I'll Go – Auli’i Cravalho - Moana
4. You're Welcome – Dwayne Johnson - Moana
5. Circle of Life – Carmen Twillie - The Lion King
6. Try Everything – Shakira - Zootopia
7. Go The Distance – Roger Bart - Hercules
8. Life is a Highway – Rascal Flatts - Cars
9. Be Our Guest – Angela Lansbury - Beauty & The Beast
10. I'll Make a Man Out of You – Donny Osmond – Mulan

LE 10 CANZONI DEI MUSICAL PIÙ APPREZZATE PER CORRERE

Un altro fattore sorprendente e inaspettato di questa ricerca sono state le canzoni dei musical. A dire il vero, non dovrebbe essere poi così inaspettato se si pensa che un pezzo teatrale diventa famoso proprio grazie ai suoi cori entusiasmanti e testi emozionanti, oltre che ad una trama creativa. Hamilton sembra essere la colonna sonora più scelta, con quattro dei suoi brani che figurano nella top 10, tra i quali My Shot di Lin-Manuel Miranda che occupa addirittura il primo posto. Dear Evan Hansen e The Greatest Showman rientrano pure in questo elenco, assieme ad anche canzoni dei musical Hairspray e del britannico Six.

1. My Shot – Lin-Manuel Miranda - Hamilton
2. Waving Through A Window – Ben Platt – Dear Evan Hansen
3. Alexander Hamilton – Leslie Odom Jr. - Hamilton
4. The Schuyler Sisters - Renée Elise Goldsberry – Hamilton
5. Satisfied - Renée Elise Goldsberry – Hamilton
6. Six – Six The Musical
7. You Can’t Stop The Beat – Elijah Kelley – Hairspray The Musical
8. The Greatest Show – Hugh Jackman – The Greatest Showman
9. This Is Me -Keala Settle – The Greatest Showman
10. Sincerely, Me – Mike Faist – Dear Evan Hansen

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Metodologia di ricerca: i risultati si basano sui dati tratti da Spotify aggiornati al 13 agosto 2020. Le liste degli artisti e le canzoni più scelte sono state ottenute cercando i brani delle playlist contenenti le parole chiave "correre" e "corsetta". Per i dati Disney, le playlist contenevano le parole "Disney run", mentre, per i musical, le playlist includevano "musical run".

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