¿Qué países están buscando hábitos saludables en 2023?

Ya se trate de hacer un poco de running a la hora de comer, aumentar la ingesta de vitaminas, comer más fruta y verdura o dedicar 30 minutos al día a meditar, cuidarse sigue siendo muy importante para el bienestar diario.

A la hora de marcarse nuevos objetivos beneficiosos para la salud, muchas personas recurren a Google para investigar sobre la actividad elegida, en busca de consejos sobre cómo empezar o cómo encontrar más información para lograr estos estilos de vida más saludables.

Ya que dedicar más tiempo al cuidado personal es siempre positivo, queríamos descubrir qué países del mundo están a la cabeza en hábitos saludables.

Recurrimos a Google para investigar 60 términos relacionados con la salud y el bienestar y analizamos su volumen de búsqueda en más de 220 países para averiguar cuáles están indagando colectivamente en más medida para conseguir estar sanos este año y qué hábitos encabezan sus búsquedas.

Los términos sobre salud y bienestar se tradujeron y nuestro equipo analizó qué países los buscaban con más frecuencia.

-

Países más preocupados por hábitos saludables

Estados Unidos es el país más preocupado por los hábitos saludables, con más de 49 millones de búsquedas de vitaminas, meditación y gimnasios, casi cinco veces más que el segundo clasificado, Inglaterra. No es de extrañar, ya que las investigaciones han demostrado que la industria del bienestar en Estados Unidos está valorada en 1,2 billones de dólares, lo que representa el 28% del mercado mundial del bienestar1.

Con más de 11,4 millones de búsquedas anuales, Inglaterra ocupa la segunda posición mundial en búsquedas de hábitos saludables. Otra nación conocida por invertir en su bienestar mental y físico, las búsquedas de gimnasios locales, consejos sobre vitaminas, meditación y atención plena, así como el popular programa de running "De la cama a los 5 kilómetros", le han valido el segundo puesto.  

El Reino Unido es conocido por su clima nublado y a menudo gris, con una media de 1.403 horas de sol al año, lo que puede provocar un déficit de vitamina D y, por tanto, un estado de ánimo decaído. No es de extrañar, por tanto, que el ciudadano inglés medio se enfrente a este problema buscando en Google "vitamina D", que es la segunda pregunta sobre salud más buscada en el país.

Además de administrarse vitamina D para prevenir el bajo estado de ánimo y cuidar la salud mental, los ingleses combinan el bienestar físico con el mental a través de tendencias de fitness como el yoga y el tai chi; "Clases de yoga cerca de casa" y "tai chi cerca de casa" ocupan los primeros puestos en la lista de hábitos saludables más buscados en Inglaterra.

Conocido por sus impresionantes playas, vibrantes ciudades y extensas selvas tropicales, Brasil ocupa la tercera posición, con más de 11,2 millones de búsquedas sobre hábitos saludables. A pesar de que en el país hay sol todo el año, las búsquedas sobre vitamina D son elevadas, ya que muchos buscan aprovechar las propiedades beneficiosas de esta vitamina para los huesos.

Brasil también registró un elevado número de búsquedas sobre bienestar mental, con 782.500 y 398.600 búsquedas anuales de "meditación" y "escribir un diario" más conocido como "journaling", respectivamente.  

Otros países que buscan introducir hábitos más saludables en su rutina diaria son Canadá, en quinto lugar, Australia, en octavo, e Italia, en noveno. España ocupa el séptimo lugar, con un impresionante total de 5.213.510 búsquedas sobre hábitos saludables.

-

Top 25 países con hábitos más saludables

Los hábitos más saludables en España

La búsqueda anual de hábitos más saludables en España es "gimnasio cerca de mí", y con la industria del fitness del país representando casi cinco millones de inscripciones en gimnasios en 2021, está claro que el amor de sus residentes por el gimnasio va a continuar

Curiosamente, el segundo hábito saludable más buscado es escribir un diario. Se trata de un conocido ejercicio de atención plena, en el que el usuario dedica un rato al día a anotar lo que le venga a la mente en el momento. Algunas personas lo utilizan como un diario, mientras que otras responden a preguntas estructuradas; en cualquier caso, el resultado demuestra que los españoles se toman en serio su salud mental.

Completa el top tres de los hábitos saludables más buscados en España la vitamina D, con más de un millón de búsquedas anuales. Aunque en España hay mucho sol durante los meses de verano, la concienciación en torno a la vitamina D que podemos obtener del sol se disparó cuando surgieron investigaciones que relacionaban niveles bajos de la misma en el organismo con casos más graves de COVID-19 2, una tendencia que parece continuar en 2023.

Además de estar centrados en su salud física, los ciudadanos españoles parecen estar prestando atención a varias tendencias de bienestar que abarcan tanto la salud física como la mental. El "drenaje linfático" es una técnica de masaje clásica que se utiliza para drenar el sistema linfático, pero que recientemente ha resurgido con fuerza en TikTok, mientras que el "yoga para principiantes" es también un método de ejercicio estrechamente ligado al mindfulness.

Además de analizar qué países buscan con más frecuencia nuevos hábitos saludables, también quisimos profundizar un poco más en nuestros resultados para averiguar qué países buscaban hábitos de bienestar específicos, como escribir un diario o beber más agua.

-

¿A quién le interesa más escribir un diario?   

El journaling es una tendencia cada vez más extendida que consiste simplemente en escribir lo que uno siente con el objetivo de poder trabajar y procesar los pensamientos de una forma más manejable. Tomando prestados los principios de la atención plena, esta actividad de bienestar ha despertado interés en los últimos años, ya que personas de todo el mundo recurren a este método para lidiar con el estrés y los pensamientos abrumadores. Con más de 4.900 millones de visitas bajo el hashtag #journaling en TikTok, está claro que se trata de un hábito saludable que no muestra signos de que vaya a decaer.

El país con más búsquedas sobre este hábito saludable fue Indonesia, con la asombrosa cifra de 1,26 millones de búsquedas. Con muchos tipos diferentes de journaling, desde anotar los pensamientos diarios y el estado de ánimo hasta registrar los momentos memorables y la gratitud diaria, es evidente que ha calado hondo en muchas generaciones. 

Le siguen de cerca España y Bosnia y Herzegovina, que ocupan el segundo y tercer lugar respectivamente.

¿Quién quiere aumentar su consumo de agua?  

Se sabe que el agua ayuda a aliviar varias dolencias y que mejora los niveles de energía y la función cerebral, pero el aumento del consumo de agua es un hábito al que se aspira, ya que a muchas personas les resulta difícil alcanzar la cantidad diaria recomendada mientras trabajan, hacen ejercicio o se distraen con las actividades cotidianas.    

Coronado como el país más preocupado por los hábitos saludables en general, Estados Unidos es también la nación que más busca alcanzar sus objetivos individuales de consumo de agua. Con más de 40.000 búsquedas anuales de "beber más agua", los residentes intentan invertir en su salud buscando consejos para incorporar más líquidos a su día a día. 

Los residentes de Hong Kong, Inglaterra y Filipinas también registraron las búsquedas más elevadas de términos relacionados con el agua.

¿Quién quiere reducir su tiempo delante de la pantalla?

Pasamos gran parte de nuestra vida cotidiana detrás de una pantalla, por lo que el uso excesivo de dispositivos puede contribuir a una mala calidad del sueño, fatiga visual y algunos problemas de salud mental. Y si tenemos en cuenta que, según las previsiones, los adultos estadounidenses pasarán el equivalente a 44 años de su vida mirando una pantalla, no es de extrañar que quieran reducir su consumo.

Estados Unidos encabeza la clasificación como el país que más busca "reducir el tiempo frente a la pantalla", con más de 8.000 búsquedas al año. Con la popularización del trabajo a distancia en todo el mundo, las fronteras entre el trabajo y el hogar se están difuminando, y la gente pasa más tiempo que nunca delante de una pantalla, por lo que es lógico que personas de todo el mundo busquen ayuda para mejorar sus hábitos.

Lo mismo ocurrió en Inglaterra, Canadá y Australia, que también registraron un elevado número de búsquedas sobre este hábito tan beneficioso para la salud.

¿Quién está buscando como aumentar su número de pasos diarios?  

La comodidad de la vida cotidiana, con trayectos más cortos, conexiones de transporte más rápidas e incluso servicios de reparto, hace que nuestro número de pasos empiece a disminuir gradualmente. Se ha demostrado que un mayor número de pasos tiene múltiples beneficios para la salud, por lo que personas de todo el mundo buscan la manera de pasar más tiempo de pie en su rutina diaria.  

Desde las cintas de correr en el escritorio hasta los paseos a la hora de comer o las caminatas de fin de semana, hay muchas maneras de incorporar este hábito saludable a la vida cotidiana, y Francia encabeza la lista de países que buscan consejos sobre los "10.000 pasos al día". Las búsquedas en Europa dominan esta categoría, con países del continente ocupando exclusivamente el top cinco, entre ellos Alemania e Italia.

¿Quién desea una mejor calidad de sueño?

Cada vez somos más protectores con nuestros horarios de sueño, ya que incluso una hora menos cada noche puede causar estragos en nuestros niveles de energía al día siguiente. El trabajo, la vida personal, el cuidado de los niños e incluso experiencias pasadas nos hacen perder horas de sueño, por lo que la gente recurre a Google para obtener consejos sobre cómo dormir más profundamente.    

Estados Unidos, sede de muchas ciudades con un importante estilo de vida nocturno, encabeza la lista de los países con más búsquedas sobre "cómo dormir mejor". Las luces brillantes de la calle, los coches que pasan a toda velocidad o incluso los ronquidos de la pareja son distracciones que pueden suponer un gran problema para los que duermen poco y, teniendo en cuenta los beneficios obvios de dormir más, los estadounidenses buscan formas de aumentar sus horas de sueño.  

Brasil también aparece con casi 25.000 búsquedas anuales sobre "cómo dormir mejor", mientras que Canadá y Francia completan el top cinco.

Esperamos que te hayamos inspirado para intentar crear un nuevo hábito saludable, ya sea físico o mental. Si tus objetivos están relacionados con el fitness, no dejes de echar un vistazo a nuestros Blogs de Entrenamiento y Gimnasio para obtener consejos, además de asegurarte de que cuentas con el equipo adecuado para que las lesiones no causen estragos en tu nueva rutina.

-

Metodología:  

SportsShoes.com utilizó 60 términos de búsqueda relacionados con los hábitos saludables (por ejemplo, "llevar un diario", "cómo dormir mejor", "cómo entrenar para una maratón", "gimnasios cerca de mí", "beber más agua") y utilizó Google Keyword Planner para analizar qué países buscaban colectivamente estos términos en mayor medida.  

Se omitieron de los resultados los países en los que no había datos o eran limitados. 

En su caso, todos los términos se tradujeron antes de analizar los datos.  

Datos actualizados en marzo de 2023. 

1 https://www.zippia.com/advice/health-and-wellness-industry-statistics/#:~:text=Research%20Summary.&text= The%20global%20wellness%20market%20is,products%20is%20about%20%24186%20billion

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9864223/

¿Quieres aprender más? Visita nuestra categoría Salud para cuidar mejor de tu cuerpo y mente con la ayuda y el consejo de nuestros expertos.