Cómo elegir el gimnasio adecuado

Salas de fitness, gimnasios, centros deportivos... hay tantas opciones disponibles que es difícil saber cómo elegir el gimnasio adecuado. Por ello, hemos pedido al entrenador personal, James Butterfield, que comparta sus consejos sobre cómo elegir el mejor lugar de entrenamiento para ti.

¿CUÁLES SON TUS OBJETIVOS?

En primer lugar, debes considerar tus objetivos de entrenamiento. Si lo que quieres conseguir es mejorar tu fuerza, que un gimnasio tenga sauna y piscina no será una prioridad para elegirlo. Busca un gimnasio con una zona de pesas. En cambio, si tu objetivo es simplemente ponerse en forma, un gimnasio con una gran selección de equipos de cardio será perfecto para ti. El edificio, la filosofía de la compañía, el personal y los socios del gimnasio te darán una muy buena idea de si ese gimnasio te interesa.

LOCALIZACIÓN

El lugar donde se encuentra el gimnasio es importante a la hora de poder usarlo: si el gimnasio se encuentra de camino a casa, no habrá excusas para no ir. Si está a 45 minutos en coche será muy fácil que no vayas tan a menudo. Debes elegir el gimnasio que más te convenga según tus necesidades.

COMPRUÉBALO TÚ MISMO

En la actualidad, tenemos todo disponible y a nuestro alcance. Un gimnasio puede tener un sitio web increíble y una gran presencia en redes sociales, pero no se puede sentir realmente un lugar sin entrar y experimentarlo tú mismo. Intenta visitar un gimnasio en los momentos en que es más probable que lo uses. No es bueno ver el gimnasio vacío si planeas entrenar después del trabajo cuando los gimnasios están generalmente más llenos.

INSTALACIONES

Las instalaciones son muy importantes. ¿El gimnasio se enfoca más en el entrenamiento cardiovascular o de resistencia? ¿Está el material en buenas condiciones y en buen estado? Esto debe coincidir con tus objetivos de entrenamiento, ya que si deseas realizar un entrenamiento específico y solo hay disponible un equipo tendrás que improvisar.

LA OPINIÓN DE JAMES SOBRE LOS DISTINTOS TIPOS DE GIMNASIO

CLUBS DEPORTIVOS

Tienden a ser la opción más costosa y con un mayor enfoque en el medio ambiente (terrenos bien cuidados, estacionamiento privado, etc). Los clubes deportivos a menudo tienen un elemento de exclusividad y normalmente son parte de una cadena, por lo que será posible encontrar gimnasios en todo el país. Es muy probable que estos tengan piscina y/o sauna, ¡lo cual puede ser una buena opción!

GIMNASIOS LOW COST

Son los tipos más comunes de gimnasio y son una opción mucho más barata. Estos gimnasios tienden a centrarse más en el número de miembros que en el servicio al cliente (¡se necesita que muchos miembros paguen 15 € al mes para que un gimnasio sea rentable!). Es probable que estén llenos la mayor parte del tiempo. Estos gimnasios serán parte de una cadena nacional/internacional, por lo que es una buena opción si viajas por trabajo y deseas seguir tu rutina de entrenamiento.

GIMNASIOS ESPECIALIZADOS

Existen gimnasios especializados en levantamiento de pesas, running, CrossFit... la lista es interminable. Este tipo de gimnasio es muy específico, por lo que si tu objetivo es muy concreto, puede ser una buena opción. Debes tener en cuenta que si quieres mejorar tu mejor marca personal para media maratón, ¡un gimnasio especializado en pesas no te será de mucha utilidad!

GIMNASIOS PRIVADOS

Es el lugar más popular para la mayoría de los que entrenan. Estos gimnasios no están gobernados por accionistas. Generalmente tienen un enfoque mucho más personal. Los estándares en estos gimnasios varían enormemente; algunos son fantásticos, otros no. Los buenos gimnasios privados centrarán su atención en la atmósfera y el bienestar de los miembros y probablemente quieren que funcionen bien.

Para concluir, el mejor gimnasio será aquel en el que te sientas cómodo y tengas el apoyo que necesites para lograr tus objetivos. Si necesitas conocer más información y consejos, visita nuestro Blog de gimnasio.

-

Para obtener más consejos e inspiración, visita nuestro Blog de gimnasio. ¿Necesitas equiparte? Nuestra tienda de gimnasio tiene todo lo que necesitas, como zapatillas de levantamiento de pesas, ropa de gimnasio y accesorios de entrenamiento.

Artículos relacionados: Lugares preferidos para selfies en el gimnasio | Blog de gimnasio | SportsShoes.com

¿Te sientes motivado/a? Entonces únete al Club de Running de SportsShoes en Strava y sé parte de nuestra creciente comunidad. Para más consejos que inspiran fuerza y felicidad, dirígete a nuestra categoría Motivación. Porque no es divertido quedarse quieto.