Análisis del ciclo de pisada THE FOOTLAB

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Análisis De La Pisada

BIENVENIDO A NUESTRO LABORATORIO DÓNDE REALIZAMOS EL ANÁLISIS DE LA PISADA DE MANERA ONLINE:

El análisis de la pisada te da información clave sobre tu forma de correr, y te ayuda a elegir el tipo correcto de zapatillas que debes usar para conseguir los mejores resultados y reducir el riesgo de lesiones.

Descubre cómo corres siguiendo los siguientes pasos para realizar tu análisis de pisada.

COMIENZA

PASO 1: GRABA TU VÍDEO

Coloca tu cámara alrededor de 30 a 25 cms detrás de la cinta de correr y aproximadamente de 10 a 20 cms elevada del suelo. Si no dispones de un trípode o algún tipo de plataforma para colocarlo ¿Por qué no pides ayuda a un amigo?
Si tienes varios pares de zapatillas, elige aquellas que consideres que te ofrecen un mejor soporte.
Graba al menos 20 segundos de la Carrera en la cinta.
El video deberá quedar centrado en la pantalla, mostrando una vista clara de cada paso y aterrizaje de tus pies en la cinta. Trata de correr del mismo modo que sueles hacerlo durante tu entrenamiento habitual.
El video deberá ocupar menos de 300MB y estar en uno de los siguientes formatos: .avi .mov .mpeg or .wnm.

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PASO 2: UN POCO MÁS SOBRE TI.

Al igual que el vídeo con tu pisada, necesitaremos más información acerca de ti y de tu tipo de entrenamiento. Factores como cuánto tiempo llevas corriendo, kms que sueles realizar a lo largo de la semana o tipo de superficie en la que sueles correr son importantes.

Para enviar el video pincha en el siguiente enlace para enviarlo vía correo electrónico. En el correo deberás, además, responder a estas cuestiones acerca de tu entrenamiento. Por favor, contesta a todas cuantas puedas para ayudarnos a evaluar tu actividad y ofrecer un análisis lo más personalizado posible.

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PASO 3: ANÁLISIS DE NUESTRO EXPERTO

Nuestro especialista analizará el video de tu carrera, comprobando la pisada para establecer el nivel de pronación e identificar aquellas ineficiencias biomecánicas que pueden afectar a la actividad.

Analizamos tu pisada frame a frame desde que el pie pasa de una posición a otra desde el contacto con el talón hasta que el pie aterriza en su parte frontal. Identificando tu nivel de pronación y el patrón de tu pisada de manera personalizada. Identificando si eres sobrepronador, neutro o supinador.

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PASO 4: NUESTRAS RECOMENDACIONES

Una vez analizado tu vídeo, nuestro especialista enviará las recomendaciones, incluyendo un análisis detallado del ciclo de pisada, así como el tipo de calzado más adecuado para ti - por correo electrónico o por teléfono en el +44(0) 1274 535 602

Nuestro análisis del ciclo de pisada te ofrecerá la clave para desarrollar un mejor entrenamiento, a la vez que te ayuda a seleccionar las zapatillas más adecuadas. Lo que implicará un mejor desarrollo de la actividad y la reducción de posibles lesiones... ¿A qué estás esperando?

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TUS PREGUNTAS RESUELTAS

¿Qué es un análisis de pisada?

El análisis de pisada ofrece información esencial acerca de la manera en la que corres, y lo que es más importante, te ayuda a medir el grado de pronación que tienes. Esta información sirve de ayuda para ayudarte a elegir el calzado correcto para tu tipo de pisada, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el desarrollo de la actividad.

El proceso se realiza corriendo en una cinta de correr durante unos minutos mientras que se graba el recorrido que realizan tus pies en la cinta. De este modo, la pisada puede ser ralentizada para realizar un análisis detallado por parte de nuestro especialista, enviando un análisis detallado con los resultados.
¿Qué es la pronación?

La pronación es el movimiento natural de los pies durante el recorrido que estos realizan desde el paso hasta el contacto con la superficie, transfiriendo el peso desde el talón hasta la punta del pie. La pronación neutra es la más natural y eficiente para el apoyo.

La sobrepronación ocurre cuando el pie se gira hacia el interior de una manera excesiva, desplazando el peso hacia la parte media interna del pie, desestabilizándolo y causando una menor absorción del impacto. Este hecho, afecta de manera negativa al corredor en el desarrollo de la actividad y en sus movimientos. Realizando un impacto en caderas, rodillas y tobillos que aumenta el riesgo de lesiones.

La supinación es menos común. En este caso, ocurre cuando el pie se gira hacia el exterior de manera excesiva, desestabilizando el pie y disminuyendo la absorción del impacto de una manera efectiva. Esto suele afectar a corredores que tienen un arco (puente), o tendón de Aquiles alto aumentando el riesgo de lesiones.
¿Cuáles son los beneficios?

El análisis de pisada te ofrece los puntos claves del ciclo mecánico de tu pie, ayudándote a señalar aquellas ineficiencias de la pisada. Esta información te permitirá realizar un mejor entrenamiento, seleccionando el producto correcto para mejorar tu rendimiento.
¿No dispone de tiempo? Pruebe el test de la huella húmeda.

El test de la huella húmeda es una manera fácil y rápida de saber qué tipo de corredor eres. Pincha aquí para ver los pasos a seguir.pincha aquí
Nuestro especialista en el análisis de la pisada.

Martin Dowdall es nuestro especialista en Análisis del Ciclo de Pisada. Con una experiencia de más de 20 años en el campo, recorriendo diversas distancias en diferentes tipos de terreno. Como corredor, ha completado innumerables maratones y ultramaratones. Por otra parte, no debemos olvidar su experiencia de más de 15 años en el sector de la atención al cliente, en tienda y online, y su experiencia y conocimiento de los productos han ayudado a cientos de corredores a encontrar la zapatilla que necesitan.
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