Motivación

Salir a correr con mal tiempo

En los trails y las montañas, a menudo encontrarás un clima impredecible y cambiante. Si te encanta correr, lo más probable es que no dejes que el mal tiempo te impida salir, incluso puedes encontrar esta situación más emocionante. A continuación te mostramos cómo mantenerte abrigado, seco y cómodo, independientemente del clima.

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PERMANECE SECO

Asegúrate de usar el kit adecuado para que la lluvia no te deje mojado todo el día. Los vientos fuertes, la lluvia o el aguanieve y el ritmo lento de la carrera en el trail también pueden causar una caída repentina de la temperatura corporal, así que prepárate.

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LLEVA UNA CHAQUETA

Cuando estás en los senderos, el clima puede cambiar, así que siempre debes llevar una chaqueta ligera e impermeable, esto es un requisito de la FRA (Asociación de Fell Runners) en todos los maratones de montaña. El peso no será un problema ya que las telas de última tecnología son ultraligeras, transpirables y fáciles de llevar, además son totalmente impermeables (ver la chaquetas de Montane). Busca que la chaqueta tenga costuras selladas, bolsillos a prueba de agua y asegúrate de que tenga capucha.

Si el tiempo empeora, también puedes impermeabilizar la parte inferior (mira los pantalones impermeables en nuestra web) o busca mallas con tratamiento DWR resistentes al agua que ayudarán a que el agua no entre en la tela. También puedes usar pantalones cortos impermeables sobre mallas para ayudar a evitar la lluvia sin sobrecalentarte o tener que llevar pantalones impermeables largos.

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TUS PIES SON IMPORTANTES

La mejor manera de mantener los pies secos es con zapatillas que sean completamente impermeables. Busca zapatillas de trail con recubrimientos impermeables y membranas como Gore-Tex que mantendrán el agua fuera, pero permiten que los pies respiren (ver Gore-Tex Speedcross de Salomon).

Si tienes un presupuesto limitado, otra opción es buscar zapatillas de trail con una parte superior de malla de secado rápido, permiten que el agua se evapore rápidamente. Esta también es la mejor opción cuando corres a través de ríos donde el lodo y el agua salgan pueden salir por la parte superior de la zapatilla y no se queden atrapados dentro por la membrana impermeable. También debes usar calcetines finos y que alejen el agua rápidamente.

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MANTENTE CALIENTE

Cuando corres al aire libre a gran altitud sufrirás el viento. Utiliza telas técnicas que puedan ponerse y quitarse fácilmente y se ajusten con cremalleras. También puedes añadir una capa base o camiseta térmica que atrape el aire caliente y ayude a aislar el cuerpo, al tiempo que aleje la humedad y el sudor.

Una chaqueta a prueba de viento también ayudará a mantener fuera el frío. Busca telas como Windstopper que están garantizadas para ser totalmente resistentes al viento. También busca mallas de invierno que tengan Windstopper en las áreas expuestas del muslo, ayudan a mantener fuera la lluvia y el viento y la temperatura corporal aumenta.

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GORRO, GUANTES Y BUFANDAS

Los accesorios se olvidan fácilmente, pero marcan la diferencia cuando luchas contra los elementos. Un gorro térmico ayudará a mantener la cabeza y las orejas abrigadas. Busca guantes térmicos, resistentes al viento y al agua. Una bufanda o braga para el cuello es totalmente versátil (ver la colección de Buff).

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NIEVE Y HIELO

Correr en la nieve es divertido y estimulante, pero la nieve y el hielo son peligrosos en los trails. Lo más importante es reducir la velocidad, vigilar tu posición y, a menos que seas un corredor con experiencia, sigue las rutas que conoces bien. Utiliza zapatillas de trail o trekking con un buen agarre.

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LO MÁS IMPORTANTE - SEGURIDAD

Siempre consulta el pronóstico del tiempo antes de salir y prepárate para condiciones variables y cambios repentinos. Ten en cuenta que el clima también afecta a las condiciones de los pies así que elige tu calzado en consecuencia. Si las condiciones climáticas pueden hacer que la carrera sea peligrosa, elige una ruta diferente o cancela tu carrera hasta que el tiempo cambie... y siempre comunica la ruta planificada a amigos o familiares.

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