Le scarpe migliori del 2026 per la maratona
Vi siete allenati duramente e il giorno della maratona è ormai alle porte, ma avete già scelto le scarpe giuste per la gara?
Fare la scelta giusta fin da subito può fare la differenza. Avrete sicuramente sentito il detto “niente di nuovo il giorno della gara”; questo vale per tutto, dall’abbigliamento all’alimentazione, fino soprattutto alle scarpe.
Siamo qui per aiutarvi a fare la scelta giusta in base ai vostri obiettivi, così potrete allenarvi comodamente fino alla linea di partenza. Che puntiate a un nuovo record personale o semplicemente a tagliare il traguardo con il sorriso, questa guida vi aiuterà a trovare le scarpe giuste per darvi la carica anche negli ultimi chilometri.
Esamineremo le migliori scarpe da maratona, dalle super scarpe con piastra in carbonio progettate per la velocità fino a una selezione di alternative senza piastra che offrono comunque una corsa reattiva ed efficiente.
Quali caratteristiche cercare nelle scarpe da maratona
Comfort
Quando si pensa al comfort, spesso si associa subito l’idea all’ammortizzazione, a quella sensazione di morbidezza sotto il piede. Ma nell’allenamento e nella gara di maratona, il comfort va ben oltre.
L’obiettivo è ridurre al minimo le distrazioni lungo i 42,2 chilometri. Per questo molte scarpe da maratona utilizzano tomaie ultraleggere e senza cuciture, progettate per limitare attrito e irritazioni. Dal modo in cui i lacci si posizionano sul piede alla traspirabilità della tomaia, ogni dettaglio può fare la differenza il giorno della gara.
Per questo motivo, è importante percorrere alcuni chilometri con le proprie scarpe da maratona durante l’allenamento. Maggiore sarà la familiarità con le scarpe, maggiore sarà la fiducia quando conterà davvero.
Misura e calzata
Come per la maggior parte delle scarpe da corsa, si consiglia spesso di scegliere una taglia in più, da mezza a una taglia intera. Questo è particolarmente importante per una distanza di 42,2 km, poiché i piedi tendono a gonfiarsi con il passare dei chilometri.
È importante che la scarpa rimanga comunque ben salda. Si consiglia una calzata aderente intorno al tallone e alla parte centrale del piede, con spazio sufficiente nell’avampiede per permettere alle dita di muoversi liberamente.
Geometria
Molte scarpe da maratona presentano un profilo o una geometria “rocker”, particolarmente comune nelle super scarpe con piastra in carbonio. Questo design contribuisce a migliorare la transizione dal tallone alla punta, rendendo la corsa più fluida e propulsiva.
Come si vedrà di seguito, alcune delle scarpe da maratona presenti in questa guida hanno un rocker più aggressivo di altre. Ad esempio, modelli come le Mizuno Wave Rebellion Pro offrono una sensazione di rullata in avanti molto pronunciata sotto il piede.
Propulsione, reattività e piastre in carbonio
Oltre a una suola rocker pronunciata, molte scarpe da maratona ad alte prestazioni presentano anche piastre in carbonio, progettate per migliorare l’efficienza della corsa e il ritorno di energia, aiutando a mantenere il ritmo sulle lunghe distanze.
Detto questo, queste scarpe sono più adatte a runner con una buona economia di corsa, in grado di applicare una forza costante a ogni passo. Per questo motivo, sono generalmente preferite da chi punta a migliorare i propri tempi in maratona, con l’obiettivo di battere il record personale.
Non tutti coloro che si schierano alla partenza di una maratona puntano al record personale e non tutti desiderano, necessitano o hanno il budget per un paio di scarpe con piastra in carbonio.
Tuttavia, tutti i runner vogliono sentirsi comodi, supportati e sicuri fino al traguardo. La buona notizia è che è possibile ottenere una corsa reattiva anche senza piastra, una soluzione che può rivelarsi più equilibrata e accessibile per alcuni runner. Tra questi, modelli come le Asics Super Blast o le Adidas EVO SL, che utilizzano schiume ad alto rimbalzo per offrire elasticità senza la rigidità di una piastra.
Di seguito, le scarpe da maratona consigliate sono suddivise in due categorie: modelli con piastra in carbonio e alternative senza piastra. Entrambe le soluzioni trovano spazio sulla linea di partenza; la chiave è individuare quella più adatta al proprio stile di corsa e agli obiettivi per il giorno della gara.
Scoprite qui sotto le 7 migliori scarpe da maratona consigliate per il 2026. Si prega di notare: le scarpe non sono elencate in ordine di classifica.
Scarpe da maratona con piastra in carbonio
Nike Alphafly Next% 3
La Nike Alphafly è una scarpa con piastra in carbonio che ha ridefinito la corsa in maratona, aprendo la strada a una nuova generazione di modelli. È progettata per inseguire il record personale, integrando alcune delle tecnologie più avanzate.
Se è stata abbastanza performante per Kelvin Kiptum nel battere il record mondiale di maratona, può esserlo anche per altri runner.
La Alphafly 3 è incentrata sull’efficienza, aiutando a mantenere il ritmo con un minore dispendio energetico. È una scarpa che restituisce energia a ogni passo ed è adatta a chi si sente a proprio agio a correre a ritmi sostenuti.
| Peso | 218 g (uomo) / 174 g (donna) |
| Drop | 8 mm |
| Ideale per | Massima efficienza sulla distanza della maratona |
New Balance FuelCell SC Elite v5
Non tutte le scarpe con piastra in carbonio offrono una sensazione aggressiva. Le SC Elite v5 sono progettate per la maratona, dove ogni secondo conta, e offrono la propulsione tipica di una scarpa da gara, con una sensazione sotto il piede più controllata e prevedibile. Sono una scelta adatta per chi si avvicina per la prima volta alle scarpe in carbonio e cerca una corsa veloce ed efficiente, ma anche per maratoneti orientati alla prestazione, per i quali velocità e comfort sono fondamentali. Combinano una schiuma morbida ed elastica con una spinta in avanti ben percepibile, che si esprime al meglio sulle lunghe distanze.
| Peso | 217 g (uomo) / 170 g (donna) |
| Drop | 4 mm |
| Ideale per | Runner alla ricerca di una velocità da gara senza una sensazione eccessivamente aggressiva |
Wave Rebellion Pro
A prima vista si nota subito che questa è una scarpa da maratona unica, grazie alla sua forma rocker estremamente pronunciata. Questa configurazione aggressiva è pensata per chi ha fiducia nel proprio ritmo e punta a un tempo inferiore alle due ore e mezza in maratona. La Wave Rebellion Pro 3 è dotata della tecnologia Mizuno Smooth Speed Assist, che favorisce un’andatura ideale, incoraggiando una falcata rapida e fluida che aiuta a mantenere un ritmo costante e a sentirsi incredibilmente veloci.
| Peso | 255 g (uomo) |
| Drop | 4 mm |
| Ideale per | Runner efficienti che amano una corsa aggressiva |
ASICS METASPEED™ TOKYO
Questa scarpa è pensata per i runner che aumentano naturalmente la lunghezza della falcata man mano che accelerano.
Offre una corsa leggera e reattiva, con particolare attenzione al mantenimento della velocità sulle lunghe distanze. Un’ottima opzione se l’obiettivo è correre veloce in modo costante dall’inizio alla fine.
| Peso | 170 g |
| Drop | 5 mm |
| Ideale per | Runner che adottano uno stile di corsa a falcata e desiderano massimizzare l'efficienza |
Scarpe da maratona senza piastre in carbonio
adidas Adizero EVO SL
adidas ha preso ciò che sa essere vincente nelle sue scarpe da maratona d’élite e ha trasferito parte di questa tecnologia in questo modello, offrendo un’ottima alternativa leggera e senza piastra in carbonio, ideale per chi cerca una corsa più naturale nelle proprie scarpe da gara. Considerando le prestazioni che offre, garantisce anche un eccellente rapporto qualità-prezzo.
| Peso | 224 g (uomo) / 188 g (donna) |
| Drop | 6 mm |
| Ideale per | Velocità leggera ed essenziale senza piastra |
New Balance FuelCell Rebel v5
La Rebel v5 è una scarpa flessibile e veloce, con un’ammortizzazione generosa che garantisce comfort ai piedi pur rimanendo leggera. Non tutti desiderano schiume ad alto spessore. Il profilo basso favorisce una falcata naturale, mentre la leggerezza la rende un’ottima scelta per i runner che puntano a tempi più veloci.
| Peso | 227 g |
| Drop | 6 mm |
| Ideale per | Velocità leggera e naturale |
Saucony Endorphin Speed 5
Vale la pena notare che la Saucony Endorphin Speed ha una piastra in nylon, a differenza della tipica piastra in carbonio, che può risultare rigida e poco confortevole. La Endorphin bilancia propulsione e comfort, rendendola una scelta popolare sia per l’allenamento sia per le gare, soprattutto per i runner che desiderano una scarpa veloce ma che offra anche buon comfort sulle lunghe distanze.
| Peso | 237 g (uomo) / 229 g (donna) |
| Drop | 8 mm |
| Ideale per | Sensazione da gara senza la rigidità di una suola interamente in carbonio |
Domande frequenti sulle migliori scarpe da running per la maratona
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