Maratona di Tokyo 2026: alla scoperta di una delle maratone più grandi del mondo

L'attuale stagione agonistica è in pieno svolgimento e con Tokyo abbiamo superato un altro momento clou.

La Maratona di Tokyo è una delle sette World Marathon Majors e ogni marzo attira migliaia di runner da tutto il mondo.

Quest'anno David Gärtlein, ambassador di SportsShoes e runner d'élite, si è schierato al via. Dopo aver dovuto saltare la gara del 2025 a causa di un infortunio, è tornato alla grande e ha concluso in 2:17:55, stabilendo un nuovo record personale e diventando ancora una volta il tedesco più veloce in una World Marathon Major.

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In questo articolo David racconta la sua esperienza di gara e le sfide che ha affrontato alla Maratona di Tokyo di quest'anno.

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Una dura battaglia fino al traguardo

David ha preso il via nella categoria "Run as One Semi-Elite Overseas", in cui vengono selezionati i 25 candidati internazionali più veloci ai quali viene garantito un posto alla Maratona di Tokyo.

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Fin dall'inizio della gara David ha impostato un ritmo sostenuto e ha superato il traguardo della mezza maratona in un impressionante 1:07:10.

La seconda metà della gara si è trasformata in una vera e propria battaglia: il vento contrario negli ultimi cinque chilometri e le gambe pesanti hanno reso il finale simile a un "documentario sulla sopravvivenza". Ciononostante non si è arreso e ha spinto fino al traguardo: "Ho corso a memoria, ho dato tutto sul percorso, ho faticato spesso, ma ho reagito ogni singola volta!"

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Ai suoi piedi l'arma segreta era la ASICS Sky Metaspeed™ Sky Tokyo.
David descrive la scarpa da running come ultraleggera, traspirante ed elastica: una vera specialista per tempi veloci nei giorni di gara, come conferma il suo nuovo record personale.

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Come hai affrontato la delusione di non aver potuto partecipare alla Maratona di Tokyo dell'anno scorso?
Non poter partecipare alla Maratona di Tokyo 2025 è stata una grande delusione per me. Ci ho messo diverse settimane per accettarlo davvero, perché all'epoca ero in ottima forma e quello avrebbe dovuto essere l'evento clou dell'anno.

Continuavo a ripetermi: "Arriverà il mio momento!"

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Quali erano le tue aspettative per la Maratona di Tokyo del 2026: puntavi a un record personale o semplicemente a goderti la gara e l'esperienza?

Sono andato a Tokyo con l'obiettivo di ottenere il mio record personale, ma bisogna sempre tenere conto dei fattori esterni: jet lag, meteo e così via.

Alla fine sono riuscito a migliorare nettamente il mio record personale del 2025, il che ovviamente mi ha reso molto felice. Tuttavia ho commesso alcuni errori durante la gara, che alla fine mi hanno fatto perdere la concentrazione. Dal punto di vista personale non è stata la mia giornata migliore.

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Cosa rende la Maratona di Tokyo speciale per te rispetto ad altre grandi maratone?

La partenza proprio dal Palazzo del Governo è stata davvero speciale.

Il percorso attraversa numerosi quartieri, il che rende la gara molto emozionante. Correre per le strade di Tokyo è un'esperienza unica: i numerosi cartelli pubblicitari in caratteri giapponesi e gli spettatori che fanno il tifo; le persone applaudono molto e sono un po' più riservate, ma l'atmosfera lungo il percorso è comunque fantastica.

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Qual è stata la tua sfida più grande alla Maratona di Tokyo?
Una sfida particolare è stata il fuso orario. Con circa otto ore di jet lag e un viaggio di circa 14 ore non è facile correre subito una maratona veloce. Per me Tokyo è stata quindi significativamente più difficile di Chicago o New York.

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Cosa bisogna considerare quando si pianifica la Maratona di Tokyo?
Bisogna assolutamente arrivare in anticipo. Io sono partito martedì e sono atterrato mercoledì, ed è stato più che sufficiente. È anche fondamentale familiarizzare con la zona di partenza qualche giorno prima della gara, poiché i cancelli a volte si trovano un piano sotto la partenza stessa. Il lato positivo è che i giapponesi sono molto amichevoli, quindi si trova sempre qualcuno pronto ad aiutare.

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