RECENSIONE: adidas Adizero Adios Pro Evo 3. Che sensazione dà la scarpa da maratona più veloce al mondo?

Non molto tempo fa, una maratona sotto le due ore sembrava appartenere alla stessa categoria del miglio corso in quattro minuti: un’idea affascinante, ispiratrice, ma sostanzialmente irraggiungibile.

Oggi il mondo del running su lunga distanza è entrato in una nuova era. I record continuano a cadere, gli atleti corrono più veloci che mai e la ricerca del miglioramento marginale è diventata uno dei temi centrali della corsa moderna. Poche scarpe rappresentano questa evoluzione meglio delle adidas Adizero Adios Pro Evo 3.

Indossata da Sebastian Sawe alla Maratona di Londra 2026, dove ha infranto la barriera delle due ore chiudendo in 1:59:30, e da Tigst Assefa quando ha stabilito il nuovo record mondiale in gara femminile con 2:15:41, la Pro Evo 3 è rapidamente diventata una delle scarpe da gara più discusse di sempre.

Ma che sensazioni dà davvero una scarpa come questa sotto i piedi? E vale davvero tutto l’hype che la circonda? Per capire cosa è realmente in grado di offrire la Pro Evo 3, abbiamo parlato con il maratoneta Callum Davidson per un suo parere sincero.

Callum corre fin da quando aveva sei anni. Trascorreva i weekend viaggiando per gare insieme a suo padre, guardandolo competere a Londra e in altre città: un’esperienza che ha piantato in lui un seme che non è mai scomparso. Da allora, la distanza della maratona ha sempre avuto un ruolo centrale nella sua vita di atleta. I suoi personali attuali sono di livello élite: 1:05:22 nella mezza maratona e 2:21:52 sulla maratona.

Come molti runner con anni di esperienza alle spalle, Callum ha visto questo mondo trasformarsi in prima persona.

“Lo sport è quasi irriconoscibile sotto certi aspetti,” spiega. “L’allenamento si è evoluto, la nutrizione si è evoluta e ovviamente anche le scarpe sono cambiate radicalmente.”

Le adidas Adizero Adios Pro Evo 3 si collocano all’estremo di questa evoluzione. Non sono scarpe progettate per fare tutto. Sono progettate per fare una cosa sola, ma in modo eccezionale: correre veloce quando conta davvero.

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Prime impressioni: “Il peso mi ha lasciato senza parole”
 

“Vedere Sawe, Assefa e Kejelcha correre con le Pro Evo 3 alla Maratona di Londra ad aprile mi ha fatto venire una grande voglia di provarle.”

“Quando le ho indossate per la prima volta, il peso mi ha lasciato senza parole. Con i loro 97 grammi, sono più leggere di una tavoletta di cioccolato standard; non è un dato che leggi e dimentichi, lo senti nel momento stesso in cui le prendi in mano.”

Per dare un’idea, le Pro Evo 3 sono 41 grammi più leggere rispetto al modello precedente, ma le sorprese per Callum non sono finite lì.

“Una volta ai piedi, la reattività è stata immediata. Le barre in carbonio non restano passive: vogliono davvero spingerti in avanti.”

“Quello che mi ha colpito di più, però, è quanto sembrino una vera scarpa. Può sembrare banale, ma non lo è. Molte superscarpe hanno una sensazione ‘schiaffeggiante’ e instabile, che impari a gestire più che a sfruttare.”

“La Pro Evo 3 non ti chiede questo. La tomaia avvolge il piede con grande sicurezza e nulla dà mai una sensazione fragile, nonostante la costruzione ultra leggera. Nel mondo dell’élite ogni grammo conta, ma contano anche il comfort e la stabilità su 42,195 km — e questa scarpa offre entrambe le cose.”

Cosa rende le Pro Evo 3 diverse?

È evidente che il dato principale di questa scarpa è il peso, ma l’ingegnerizzazione va molto oltre.

Per una scarpa estremamente minimalista, il bilanciamento tra leggerezza, comfort e stabilità è probabilmente uno dei risultati più impressionanti.

“Ho corso a Berlino e Manchester con le Pro Evo 2, quindi ho un punto di confronto diretto. Il salto in termini di reattività è significativo e immediatamente percepibile (non una critica al modello precedente, ma un chiaro segnale di quanto questa versione sia evoluta). Dove scarpe come Alphafly, Vaporfly e Cloudboom Strike possono risultare instabili, la Pro Evo 3 dà invece una sensazione di solidità e controllo.”

Questa sensazione di sicurezza è ciò che rende la scarpa così completa rispetto alle concorrenti, nonostante il design estremamente essenziale.

“Ho sempre trovato difficile trovare scarpe da gara con piastra in carbonio davvero confortevoli. Essendo più alto e pesante rispetto al tipico profilo élite, la calzata e la stabilità sono fondamentali per me; quando trovo qualcosa che funziona, ci resto. E la Pro Evo 3 funziona.”

Alla base della scarpa troviamo la più recente schiuma Lightstrike Pro Evo di adidas, progettata per offrire un ritorno di energia ai massimi livelli riducendo al minimo la massa superflua. Accanto ad essa c’è la nuova EnergyRim in carbonio, un elemento di irrigidimento pensato per aumentare la propulsione pur permettendo di mantenere più schiuma sotto il piede, garantendo così una sensazione sorprendentemente morbida per una struttura così minimalista. Sulla suola, la gomma Continental™ è stata posizionata strategicamente sull’avampiede per massimizzare il grip senza compromettere il peso, permettendo così di affrontare curve e condizioni bagnate con sicurezza.

La Pro Evo 3 gioca in una categoria a sé stante.

“A 97 grammi, sono più leggere di una tavoletta di cioccolato standard.”

A chi è davvero destinata la Pro Evo 3?

È giusto dire che la Pro Evo 3 non è una scarpa per tutti i runner, e non è nemmeno pensata per esserlo.

La struttura ultra leggera fa sì che il tema della durabilità entri inevitabilmente nella conversazione. Questa scarpa è progettata prima di tutto per la performance in gara, e solo in secondo luogo per la longevità. Non è una scarpa pensata per corsette facili, recupero o utilizzo versatile.

Ha un solo obiettivo: correre il più veloce possibile.

Callum offre un consiglio molto concreto:

“La Pro Evo 3 è l’ultimo tassello del puzzle, non il punto di partenza.”

Riprende poi il discorso sui miglioramenti marginali e, soprattutto, su chi può davvero beneficiarne.

“Se la tua alimentazione non è a punto e il tuo allenamento non è strutturato come dovrebbe, una scarpa da 500 sterline non è la soluzione; lo sono invece un approccio più onesto al lavoro e magari un’alternativa più economica. Solo quando hai esplorato tutto il resto, allora inizi a guardare ai margini che una scarpa come questa può offrire.”

“La Pro Evo 3 è progettata per runner che hanno già sviluppato una falcata efficiente; atleti in grado di caricare correttamente le barre in carbonio e restituire quell’energia.”

“Il rocker aggressivo e il sistema di propulsione rigido premiano chi corre già bene. Se la tua tecnica è ancora in fase di sviluppo, la scarpa non compenserà le carenze; una trainer più morbida e tollerante sarà molto più utile mentre costruisci quell’efficienza.”

Per chi cerca una scorciatoia, questa non è la risposta. Ma per chi ha già fatto il lavoro — che si tratti di inseguire un personale importante in maratona, competere ai livelli alti delle gare di club o puntare a un sub 3 ore — la Pro Evo 3 può amplificare i guadagni già esistenti.

Callum estende questo approccio anche al proprio allenamento. Con una durata stimata tra gli 80 e i 100 chilometri, questa è una scarpa che premia l’essere riservata ai momenti che contano davvero.

“Per questo motivo tengo quasi sempre le mie scarpe da gara esclusivamente per le competizioni. Le mie sessioni di allenamento le faccio principalmente con le Evo SL, e utilizzo scarpe con piastra in carbonio solo per allenamenti chiave e gare. È questa la mentalità che questa scarpa richiede.”

Puoi trovare le Evo SL, pensate per l’allenamento e parte della Adizero Fast Pack,, insieme alle Adios Pro 4, Boston 13 e Takumi Sen 11.

La tua arma per il giorno gara

Callum ci ha raccontato di sentirsi davvero fortunato ad aver avuto l’opportunità di allenarsi e gareggiare con le Pro Evo 3. Ma la domanda che volevamo davvero fargli era semplice: se non gliele avessero fornite, le avrebbe comunque acquistate?

Callum ha subito ribadito che questa scarpa è pensata esclusivamente per il giorno gara. Non è progettata per accumulare chilometri in una corsa facile del martedì mattina, e non pretende di esserlo.

“A 450 £, non è una scarpa che compri per un parkrun tranquillo. Ma per una gara obiettivo (una mezza maratona cerchiata sul calendario, una maratona per cui ti sei preparato per sei mesi) la comprerei senza esitazione. La corsa è profondamente intrecciata alla mia vita e investo seriamente in tutto ciò che la supporta. Se una scarpa può offrire un vantaggio misurabile in termini di tempo, per me quell’investimento ha assolutamente senso.”

Poi torna sulla sua esperienza personale.

“Quando ho corso i 5 km in 14:09 nel 2021, ero a un passo dal sub-14. Se la Pro Evo 3 potesse oggi darmi quel margine, la pagherei 450 £ senza nemmeno controllare il conto in banca.”

Per Callum, è questo ciò che rappresenta davvero la Pro Evo 3: non una scorciatoia, e certamente non un sostituto dell’allenamento, ma l’ultimo margine quando tutto il resto è già al suo posto.

“Che mi venga fornita o meno, la comprerei. A 450 £ e con una durata tra gli 80 e i 160 km, non è una scarpa da allenamento leggero in settimana. Ma quando conta davvero, te ne accorgi.”