INFORMAZIONI SULLE SCARPE DA CORSA

COME SCEGLIERE LE CORRETTE SCARPE DA CORSA

Non hanno ancora inventato la migliore scarpa da corsa del mondo, perché ognuno è diverso, ognuno ha diversi attributi e requisiti come corridore. Ovviamente ci sono troppe variabili soggettive per realizzare una scarpa perfetta per tutti – neanche due corridori sono uguali! La nostra “guida video” offre alcuni consigli utili per acquistare la scarpa da corsa perfetta per il suo piede.

Per scoprire quale tipo di corridore sei ti consigliamo di fare il “test dell'impronta sul bagnato”. Tutto ciò che serve per fare il test è una ciotola piena d'acqua di media grandezza e un pezzo di carta scuro. Basta immergere la pianta del piede nell'acqua, scuotere ogni eccesso e successivamente premere i piedi sul foglio (in posizione eretta). Abbinate l'impronta lasciata ai simboli utilizzati di seguito per scoprire quale tipo di corridore sei.

DI SEGUITO LA SPIEGAZIONE DELLE IMPRONTE:

   AMMORTIZZAZIONE

Sei un corridore neutrale o un ipopronatore (/supinatore). Solo il 30% dei corridori rientrano in questa categoria. Se sei un corridore neutro, avrai un'andatura efficace e probabilmente avrai un arco normale. Se sei un ipopronatore, il lato esterno del tallone tocca terra con un angolo superiore al normale e pronazione ridotta o inesistente (il carico è in prevalenza sulla parte esterna del piede dalla fase di appoggioalla rullata e alla spinta finale ). Probabilmente l'arco del piede sara alto e rigido. Entrambi questi tipi richiedono una scarpa ammortizzata che non ostacoli la pronazione naturale del piede.

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   SUPPORTO

Sei un iperpronatore neutro, moderato. Ciò significa che l'arco crollerà attraverso il ciclo di avanzamento e il piede rotolerà verso l'interno eccessivamente. 60-80% di tutti corridori sono iperpronatori, quindi non preoccupatevi se siete un iperpronatore - questo è normale! Le scarpe di sostegno sono caratterizzate da ulteriori funzioni di supporto all'interno della scarpa. In questo caso il piede appoggia sull’esterno del tallone, per poi ruotare verso l’interno (pronare), così da assorbire l’urto e sostenere il peso corporeo.

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   MAGGIORE SUPPORTO

Sei un iperpronatore rigido, rigoroso. Ciò significa che l'arco del piede crollerà nel corso del ciclo di avanzamento e il piede ruoterà verso l'interno gravemente. Se sei questo tipo di corridore, probabilmente avrai un arco piatto. Solo il 10% dei corridori ha bisogno di questo tipo di scarpa. Le scarpe di controllo del movimento sono particolarmente adatte a corridori più pesanti che necessitano di più supporto e ammortizzazione. Le scarpe di controllo del movimento sono caratterizzate da supporto incorporato all'interno della scarpa e tendono ad avere larghe suole per una maggiore stabilità.

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