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LA PRUEBA HÚMEDA

COMO ELEGIR LAS ZAPATILLA PARA CORRER ADECUADAS PARA TI CON ESTA SENCILLA PRUEBA.


No existe una zapatilla mejor o peor que otra, sino la correcta para cada persona. Porque cada persona es un mundo y, tiene sus necesidades y particularidades a la hora de correr. Varios son los factores que afectan a la hora de seleccionar nuestro calzado. Porque no hay dos corredores iguales, esta página te ofrece algunos consejos sobre los diferentes tipos de zapatillas para que puedas elegir las más adecuadas.

Para saber qué tipo de corredor eres, sólo deberás realizar la ‘prueba húmeda. Para ello, necesitarás un bol con agua, una hoja de papel de color oscuro y, por supuesto, tus pies. Moja tus pies en el agua, eliminando el exceso, y pisa el papel como si estuvieras caminando por él. Observa la pisada en el papel y comparala con los símbolos que encontrarás a continuación.

¿Qué significan los símbolos?

Amortiguación   Amortiguación

Eres un corredor neutral o supinador. Solo el 30% de corredores están en este grupo. Si eres un corredor neutro, tienes una pisada eficiente y tienes un arco normal. Si eres supinador, tu pie no rota hacia dentro (pronación) suficientemente durante la pisada. Normalmente, tiene un arco alto y rígido. Ambos tipos requieren una zapatilla de amortiguación que no afectará la pronación natural del pie.

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Amortiguación Estructurada    Amortiguación Estructurada

Eres pronador. Eso significa que tu arco colapsa durante la pisada y tu pie rota hacia dentro excesivamente. El 60-80% de corredores son pronadores, por lo que no tienes de qué preocuparte – ¡es completamenre normal! Las zapatillas de amortiguación estructurada tienen partes de soporte adicional dentro de la zapatilla que te ayudarán a la hora de realizar la carrera. Ofreciendo un mejor control.

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Máxima sujeción   CONTROL

Eres pronador severo. Eso significa que tu arco colapsa durante la pisada y tu pie rota hacia dentro severamente. Si eres pronador severo, es muy probable que tengas un arco plano. Solo el 10% de corredores necesitan este tipo de zapatilla. Las zapatillas de control se caracterizan por las contener partes adicionales de soporte dentro de la zapatilla, además de disponer de una suela más ancha para ofrecer más estabilidad.

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