Motivazione

6 vantaggi del trail running di gruppo

Sebbene tutti noi amiamo la pace e la tranquillità dei sentieri, il trail running non deve essere considerata un'attività solitaria. In realtà, correre in gruppo può aiutare a motivare, incoraggiare e in generale a migliorare la nostra esperienza di trail running: ecco perché molti club sportivi organizzano sessioni settimanali di trail running. Ecco 6 ottimi motivi per correre sui sentieri in compagnia.

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1. SUPPORTO E INCORAGGIAMENTO

Uno degli aspetti migliori di correre in gruppo? Il supporto e l'incoraggiamento che riceverete dalle persone che condividono la vostra stessa passione. La community di runner è probabilmente la più solidale in assoluto, oltre a essere una grande fonte di consigli, conoscenze ed esperienze. A prescindere dal fatto che abbiate un dubbio sulla prossima gara o che stiate faticando ad affrontare un sentiero in salita, potete essere certi che il vostro gruppo di corsa sarà al vostro fianco, spingendovi a essere il miglior runner possibile e aiutandovi a raggiungere i vostri obiettivi.

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2. MOTIVAZIONE

Di conseguenza, quando manca la motivazione, correre in gruppo può dare la carica necessaria per ritrovare la voglia di correre. Non c'è niente di meglio di vedere qualcun altro che corre con successo per darci lo stimolo necessario ad allacciare le scarpe da corsa, impostare un nuovo obiettivo o seguire il piano di allenamento. Inoltre, correre insieme ad altre persone è un ottimo modo per spronarci ad aumentare il ritmo o a continuare quando le difficoltà aumentano e abbiamo voglia di arrenderci.

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3. STRUTTURA E COERENZA

Quando si corre in gruppo, è necessario pianificare in anticipo, e la pianificazione è la chiave per la costanza. Per esempio, la corsa di gruppo settimanale su sentiero potrebbe diventare automaticamente un appuntamento fisso per la corsa su lunga distanza o la sessione di corsa in collina, contribuendo così a strutturare e regolarizzare l'allenamento e, soprattutto, a restare costanti. Questa consistenza porta, alla fine, a un miglioramento delle prestazioni.

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4. RESPONSABILITÀ E IMPEGNO

Quando ci si organizza per correre in gruppo, la corsa diventa un'occasione di socializzazione abituale. La socializzazione durante l'allenamento ci rende più propensi a impegnarci: se ci tiriamo indietro all'ultimo minuto, non deludiamo solo noi stessi, ma anche i nostri compagni di corsa. La nostra corsa diventa una responsabilità non solo per noi ma anche per gli altri, il che ci rende più propensi a continuare a correre.

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5. NUOVI PERCORSI

La conoscenza comune di un gruppo di corsa può darvi accesso a percorsi fantastici che probabilmente non avreste mai immaginato esistessero. Quando siamo in compagnia, siamo anche più propensi a provare nuovi percorsi in zone che non conosciamo: smarrirsi è decisamente meno spaventoso quando si corre insieme ad altre persone, per non dire che è generalmente meno probabile oerdersi quando si è in un gruppo di persone a fare da guida.

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6. SICUREZZA

Infine, cosa più importante per i trail runner, correre in gruppo è semplicemente più sicuro. Il trail running comporta spesso l'avventurarsi fuori dai sentieri cittadini, in zone remote, su terreni irregolari e a volte senza segnale telefonico. Una distorsione alla caviglia o il perdersi è molto più facile da affrontare in gruppo e, in parole povere, riduce i rischi della corsa in luoghi solitari.

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