Sicher & sichtbar unterwegs: Dein Guide für Laufen im Winter

Der Winter steht vor der Tür und das bedeutet auch, dass es morgens und abends früher dunkel wird.
Ganz gleich, ob du für einen Wettkampf trainierst oder einfach nur fit bleiben möchtest – das Tragen von sichtbarer Laufbekleidung und reflektierender Ausrüstung ist unerlässlich, wenn man in der dunklen Jahreszeit draußen unterwegs ist. So können Autofahrer, Radfahrer und andere Fußgänger dich besser sehen. Befolge die folgenden Tipps für sicheres Laufen im Winter.

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1. Trage reflektierende Laufbekleidung

Reflektierende Materialien werfen Licht direkt zurück zu seiner Quelle, beispielsweise zu Autoscheinwerfern, sodass du bei schlechten Lichtverhältnissen sofort sichtbar bist. Im Gegensatz zu hellen Stoffen, die Licht streuen, nutzen reflektierende Details die Retroreflektivität, um die Aufmerksamkeit der Autofahrer schnell auf sich zu lenken.

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Wähle Laufbekleidung mit reflektierenden Einsätzen, Paspeln oder Logos. Je mehr reflektierende Elemente du hast und je mehr Winkel diese abdecken, desto besser! Reflektierende Elemente an beweglichen Körperteilen wie Armen und Beinen sind besonders effektiv, um die Sichtbarkeit beim Laufen in der Nacht zu verbessern.

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Die Higher State Allover Reflect Jacken und Westen bieten 360-Grad-Reflektivität. So bleibst du aus jeder Richtung sichtbar, um sowohl morgens als auch abends sicher zu laufen.

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2. Wähle helle & leuchtende Farben

Fluoreszierende Laufbekleidung ist bei schlechten Lichtverhältnissen am Tag, wie Nebel, Regen, Dunst oder Dämmerung, unverzichtbar. Während reflektierende Materialien nachts am besten funktionieren, leuchten fluoreszierende Stoffe dank der UV-Strahlen der Sonne auch bei Tageslicht. Dieser Effekt ist bei schlechten Lichtverhältnissen sogar noch stärker.

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Wenn leuchtendes Gelb nicht dein Stil ist, sind auch fluoreszierendes Orange oder Pink eine gute Wahl. Für Sichtbarkeit bei Tag und Nacht solltest du nach gut sichtbarer Laufbekleidung suchen, die reflektierende Details mit leuchtenden Farben kombiniert.

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3. Nutze LED-Lichter und Stirnlampen

Das Nutzen einer LED-Laufleuchte oder einer Stirnlampe ist eine der schnellsten Möglichkeiten, die Sichtbarkeit zu verbessern. Die Leuchten können an einer Tasche, einem Hosenbund oder einem Arm- oder Beinband befestigt werden.

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Bei der Auswahl einer LED solltest du immer die Leuchtdauer, die Wasserdichtigkeit und die Sichtweite berücksichtigen. Eine Sichtweite von einem halben Kilometer ist ein guter Richtwert, und blinkende Lichter sind für Autofahrer besonders gut erkennbar. Auf unbeleuchteten Straßen ist eine Stirnlampe ideal, und viele Modelle verfügen zusätzlich über eine LED-Rückleuchte für zusätzliche Sicherheit. Wir empfehlen hier Stirnlampen von Silva, die eine Reihe von Optionen zur Beleuchtung der Straße bieten.

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Die 4 besten Kollektionen für Hi-Vis Laufbekleidung

Diese Kollektionen kombinieren Hi-Vis und reflektierende Laufbekleidung, damit du von morgens bis abends gut sichtbar bleibst:

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1. Higher State Allover Reflect Kollektion – 360-Grad-Reflexion für optimale Sichtbarkeit.
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2. ON Lumos Kollektion – Eingebaute LED-Leuchten und reflektierende Akzente für maximale Sicherheit.

3. ASICS Lite Show Kollektion – Fluoreszierende Materialien mit reflektierenden Abschlüssen für Komfort und Sichtbarkeit.
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4. Higher State Hi-Viz Yellow Kollektion – Klassisches Hi-Vis-Gelb für Sichtbarkeit auf weite Entfernungen mit Leistungsmerkmalen.
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Denk auch an reflektierende Laufschuhe

Sichtbarkeit beschränkt sich nicht nur auf Kleidung Die meisten reflektierenden Laufschuhe verfügen mittlerweile über reflektierende Details und das Prinzip ist dasselbe: Je mehr Details, desto besser. Kombiniere gut sichtbare Kleidung, Beleuchtung und reflektierende Schuhe, um von Kopf bis Fuß sichtbar zu bleiben und sicher in den frühen Morgenstunden, am Abend und bei winterlichen Bedingungen laufen zu können.

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Zu guter Letzt noch einmal ein Hinweis auf den wichtigen Unterschied zwischen Sichtbarkeit bei Tag und bei Nacht. Damit du sowohl tagsüber als auch nachts gut sichtbar bist, sollte deine Laufbekleidung sowohl fluoreszierend als auch reflektierend sein. Bleib sicher, gut sichtbar und pass auf dich auf!

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