Guide d'achat de gilet d'hydratation

Rester hydraté.e pendant les longues courses et trouver un moyen de transporter de l'eau confortablement et en toute sécurité peut constituer un problème majeur pour les coureurs. Les gilets d'hydratation y apportent une solution efficace en offrant un moyen de transporter et d'accéder facilement à vos sources d'hydratation sans gêner ni interrompre votre course.

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Notre guide met en évidence les principales caractéristiques à rechercher dans un gilet d'hydratation.

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Qu'est-ce qu'un gilet d'hydratation ?

Un gilet d'hydratation est une veste sans manche légère et fonctionnelle qui comprend une poche à eau et un tube avec un embout buccal qui passe par-dessus l'épaule pour acheminer l'eau jusqu'à la bouche du coureur. Le coureur saisit l'embout buccal pour s'hydrater tout en courant, ce qui lui permet de s'hydrater facilement, rapidement et sans s'arrêter.

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Capacité en fluide

Les gilets d'hydratation disposent de capacités variables, et la capacité que vous choisirez dépendra de votre activité. Gardez à l'esprit que tout poids supplémentaire vous coûtera de l'énergie et du confort, et aura un impact sur vos performances. Ainsi, si vous partez pour une randonnée d'une journée, vous pouvez sans problème porter un gilet plus lourd, mais c'est un compromis à prendre plus au sérieux si vous partez courir. Si vous partez courir sur une longue distance, il vous faudra tenir compte de la disponibilité des points d'eau et des points de ravitaillement et planifier en conséquence, tandis que si vous courez sur des sentiers locaux, mieux vaudra opter pour une capacité plus faible et donc un poids plus léger. À titre indicatif, il est recommandé aux coureurs de s'orienter vers des poches à eau d'un volume compris entre 1 et 3 litres.

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Ajustement

Les gilets d'hydratation sont conçus pour épouser la forme du corps et répartir le poids de manière uniforme sans exercer de pression sur la colonne vertébrale. Votre gilet doit être bien ajusté à votre corps, sans bouger ni rebondir. Rien de pire lors d'une longue course que l'irritation et les frottements indésirables causés par votre gilet de running !

La plupart des gilets d'hydratation sont équipés de bretelles rembourrées et de sangles au niveau de la poitrine et de la taille. Celles-ci doivent être réglables pour s'adapter à votre morphologie. Assurez-vous d'avoir testé et d'être satisfait.e de ces réglages avant de courir afin d'éviter les frottements et de ne pas avoir à manipuler les sangles une fois lancé dans votre course.

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Composition

Votre gilet d'hydratation de running doit être fabriqué dans un tissu léger et résistant à l'abrasion. Recherchez un tissu Ripstop renforcé aux endroits les plus exposés à l'usure. De nombreux gilets d'hydratation sont également dotés d'un mesh respirant au niveau du dos pour offrir une ventilation accrue et une circulation optimale de l'air dans cette zone sensible à la chaleur.

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Capacité de stockage

Bien que l'objectif premier d'un gilet d'hydratation soit de transporter de l'eau, il a également pour fonction secondaire de ranger des objets essentiels tels qu'un téléphone, des clés, des suppléments de nutrition sportive, de la crème solaire, une veste imperméable et d'autres vêtements. Encore une fois, lorsque vous choisissez la taille du gilet, gardez à l'esprit que moins il est grand, plus il est performant, et essayez de n'y ranger que ce dont vous avez réellement besoin.

Recherchez des fonctionnalités qui vous aident à organiser vos affaires essentielles pour y accéder rapidement et facilement. Les poches extérieures en mesh sont idéales pour transporter des bouteilles d'eau supplémentaires et des articles auxquels vous devez accéder rapidement, tandis que les poches et compartiments à fermeture éclair permettent de ranger en toute sécurité les petits objets essentiels. Les cordons élastiques permettent un rangement rapide et facile lorsque vous retirez des couches de vêtements. Recherchez également des extras tels que des fonctionnalités compatibles MP3, des éléments réfléchissants et, pour celles et ceux d'entre vous qui s'aventurent dans la nature sauvage, des sifflets pour plus de sécurité.

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Caractéristiques d'hydratation

Les caractéristiques d'hydratation du gilet doivent être faciles à utiliser et à nettoyer. Assurez-vous que l'embout buccal vous convient avant de partir courir. Évitez la formation de moisissures en nettoyant et en aérant régulièrement la poche à eau, le tuyau et l'embout buccal. Le remplissage et le nettoyage doivent être faciles : recherchez des ouvertures larges et des tuyaux faciles à déconnecter.

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Faut-il acheter un réservoir séparé ?

Cela dépend du gilet. Vérifiez toujours la description du produit avant d'acheter. Tous les types de réservoir ne sont pas compatibles avec les mêmes gilets, il est donc important de toujours vérifier les recommandations du fabricant si vous devez acheter un réservoir séparé. Lorsque vous remplacez le réservoir, choisissez toujours un modèle identique.

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