Équipement

Comment s'équiper pour la Montane Spine Race ?

C'est bientôt l'heure de la Montane Winter Spine Race !

En amont de la course de trail la plus difficile de Grande-Bretagne, nous avons demandé à quelques-uns des coureurs d'ultra-distance les plus endurants du Royaume-Uni de nous indiquer les chaussures, le matériel et l'équipement qu'ils recommandent pour affronter les 431 km de la Pennine Way.*

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DAMIAN HALL

Pour commencer, nous avons interrogé un homme qu'on ne présente plus : l'athlète INOV8 Damian Hall.

Le vainqueur de la Spine Race de l'année dernière et l'actuel détenteur du record masculin en 84:36:24, nous donne ses 3 meilleures recommandations en matière d'équipement ;

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1. LAMPE FRONTALE PETZL NAO® RL HEADTORCH+

Le choix emblématique pour les trails et l'ultra-running ! La lampe frontale rechargeable NAO RL de Petzl offre une luminosité de 1 500 lumens et ne pèse que 145 grammes.

Confortablement équilibré, le bandeau est facile à régler et maintient un excellent soutien pendant les courses longues. Grâce à la technologie REACTIVE LIGHTING®, la luminosité s'adapte automatiquement à la lumière ambiante. Les opérations manuelles sont réduites et le temps d'autonomie est optimisé. De plus, l'éclairage rouge à l'arrière de la lampe frontale vous permet de rester visible la nuit.

Vous voulez en savoir plus sur les lampes frontales ? Consultez notre guide pour choisir la bonne lampe frontale.

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2. BÂTONS DE TRAIL LEKI ULTRATRAIL FX.ONE

Les bâtons Ultratrail FX.One Superlite sont parfaits pour vous accompagner dans votre quête de kilomètres et d'altitude. Doté d'un ensemble d'aides techniques, le Superlite est un bâton de trail exceptionnel. Optimisant vos performances sur les sentiers, le bâton de course à pied Ultratrail FX.One Superlite utilise un ensemble de technologies pour vous maintenir au meilleur de votre forme, y compris l'impressionnant Carbon HRC.

Équipé du nouveau système Trail Shark, le bâton offre un transfert de puissance optimal grâce à une connexion directe avec la main. Le système de préhension est doté d'un dispositif de sécurité qui vous protège contre les blessures tout en vous permettant d'entrer et de sortir du bâton en un clin d'œil. De plus, le système de préhension Shark a été spécialement développé pour le trail running et vous offre un poids minimal ainsi qu'une stabilité maximale grâce à l'impressionnante construction Air Channel. Le système Shark permet de fixer et détacher le bâton de la sangle d'un seul doigt. La sangle Shark Frame Strap Mesh s'adapte comme un gant et transfère la puissance directement au centre du bâton. La forme fine du mandrin Shark permet d'encliqueter et de décliqueter la sangle très facilement et de la plier pour la porter dans les mains ou la ranger dans un sac. Toutes les sangles et tous les gants Shark sont également compatibles avec ce bâton. L'Ultratrail FX.One Superlite est un compagnon indispensable pour votre prochaine course !

Vous ne savez pas comment utiliser des bâtons ? Consultez notre Guide du débutant pour l'utilisation des bâtons de trail.

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3. VESTE ZIPPÉE INOV8 THERMOSHELL PRO

Une veste isolée et emportable, parfaite pour les marathons en montagne. L'INOV8 Thermoshell Pro utilise l'isolation PrimaLoft Black ThermoPlume pour offrir la douceur et la compressibilité du duvet d'oie naturel. La finition exclusive résistante à l'eau garantit la chaleur même dans des conditions humides.

Fabriquée avec l'isolation PrimaLoft ThermoPlume Black, la veste Thermoshell Pro Jacket offre des propriétés thermiques équivalentes à celles d'un duvet d'oie 550. Elle vous garde au chaud et à l'aise même dans les conditions les plus difficiles. Le ThermoPlume est également complètement hydrophobe, ce qui signifie qu'il repousse l'eau et vous permet de rester toujours à l'abri de l'humidité. De plus, les tissus ultralégers sont coupe-vent et résistants à l'eau pour vous offrir une protection complète contre les intempéries tout au long de l'année. Le matelassage étroit et le tissu extensible dans les quatre sens permettent de bouger sans restriction et d'obtenir une amplitude de mouvement complète. La capuche réglable avec visière rigide maintient le vent à l'extérieur et la capuche en place. Une manchette intérieure douce empêche les courants d'air et une fermeture éclair sur toute la longueur permet de l'enfiler et de l'enlever rapidement. Enfin, deux poches frontales sécurisées et deux poches intérieures zippées permettent de ranger vos objets essentiels, et la veste peut également être rangée dans sa propre poche intégrée.

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DOUGIE ZINIS

Dougie Zinis, vice-champion de la Spine Race 2022 et actuel détenteur du record du double Bob Graham Round, n'est pas étranger à la course sur sentier d'ultra-distance.

Photo credit: The Montane Spine Race

Voici trois de ses meilleures recommandations pour la Spine Race ;

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1. VESTE À CAPUCHE MONTANE FIREBALL

Une veste à capuche synthétique isolée, ultra-polyvalente et hautement respirante.

Combinant des matériaux exceptionnels, la veste Fireball utilise Featherlite Air, un tissu perméable à l'air conçu pour maximiser la respirabilité et la gestion de l'humidité, ce qui vous permet de travailler dur et de vous déplacer rapidement dans un confort total.

Les matériaux sont extensibles dans les deux sens, pour une plus grande liberté de mouvement, tandis qu'une finition DWR vous protège des pluies légères. L'isolation thermique essentielle est assurée par Dynamic Eco, qui vous garde au chaud et vous permet d'être performant. La veste est dotée de plusieurs caractéristiques qui assurent confort et protection lors de vos aventures. Elle comprend des manches articulées pour plus de confort lors des mouvements dynamiques et des poignets élastiques pour plus de sécurité et une réduction de la perte de chaleur. Le vêtement est doté d'une fermeture à glissière YKK sur toute la longueur du devant pour contrôler la circulation de l'air et faciliter le retrait et l'enfilage de la veste. Une poche de poitrine YKK à enroulement inversé est facile à atteindre pour un rangement sûr.

Ce que Dougie en dit : « Légère et super chaude, cette veste m'a permis de rester au chaud par des vents de -10 sur le Cross Fell. »

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2. CHAUSSURES DE TRAIL SCARPA SPIN INFINITY TRAIL RUNNING SHOES

La Spin Infinity est une chaussure de trail dédiée aux longues distances. Son amorti exceptionnel, sa stabilité et ses caractéristiques de contrôle en font une chaussure parfaite pour ceux qui ont besoin de stabilité et de confort.

Développée à partir d'une semelle Vibram Megagrip, la Scarpa Spin offre une adhérence et une traction extrêmes sur toutes les surfaces. Conçue pour les terrains extrêmement glissants, le caoutchouc extrêmement durable peut former un lien solide avec le sol pour vous ancrer en place.

Ce que Dougie en dit : « Cette chaussure de trail longue distance est idéale pour les dalles et les sentiers de la Pennine Way. »

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3. CHAUSSURES DE TRAIL SCARPA RIBELLE RUN KALIBRA ST

La Ribelle Run Kalibra ST est la chaussure de trail idéale pour les coureurs qui recherchent un maximum de précision et de stabilité sur les terrains les plus souples et les plus techniques, conçue pour les courtes et moyennes distances et le skyrunning.

La Scarpa Ribelle Run Kalibra G est une chaussure de trail running pour les terrains mixtes et les conditions extrêmes, lorsque le froid, la neige et la boue exigent une plus grande protection et une fiabilité accrue. Elle convient à l'entraînement sur des distances moyennes, en hiver ou en été, sur des terrains de montagne plus souples et plus techniques.

Ce que Dougie en dit : « J'emporte ces chaussures dans mon sac de voyage. Elles me permettront de traverser les marécages sur le chemin du mur d'Hadrien. »

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SIMON ROBERTS

Ancien vainqueur de la Montane Dragon's Back Race et de la Spine Challenger North, Simon Roberts est l'un des meilleurs athlètes d'ultra-distance du Royaume-Uni et l'un des favoris de la Montane Spine Race de cette année.

Crédit photo : Steve Ashworth/Montane

Voici trois de ses meilleures recommandations pour la Spine Race ;

1. VESTE IMPERMÉABLE MONTANE PHASE NANO GORE-TEX

Tout le nécessaire, sans le superflu. La veste Phase Nano a été savamment conçue pour offrir des performances à l'épreuve des intempéries dans un ensemble léger et minimaliste. La Phase Nano est la veste imperméable GORE-TEX la plus légère et la plus respirante de Montane. Elle est incroyablement petite pour être toujours prête dans votre sac de course.

Dotée d'une coupe ajustée, la veste imperméable Montane Phase Nano a été spécialement conçue pour les aventures rapides en montagne. Cette veste imperméable légère pour homme est fabriquée à partir d'un tissu GORE-TEX Active Shell 13 deniers et est dotée d'une construction entièrement cousue pour vous offrir une veste imperméable fiable qui vous garantit de rester au sec, comme le promet GORE-TEX. Conçue pour être légère et respirante sans compromis, la Phase Nano offre une protection maximale pour un poids minimal tout en restant respirante tout au long de l'utilisation, ce qui est idéal pour le trail running. Cette couche imperméable est parfaite pour les coureurs sérieux qui cherchent à aller plus loin sur les sentiers cette saison, vous permettant de vous entraîner quel que soit le temps. La capuche entièrement réglable est dotée d'un système de réglage rapide en 3 points pour un ajustement personnalisé et d'une visière renforcée pour une meilleure visibilité et une protection accrue. Le zip frontal YKK AQUAGUARD sur toute la longueur permet de contrôler la ventilation tout en facilitant l'enfilage. Il est doté d'un rabat-tempête pour une protection accrue en cas de pluie. Un ourlet arrière réglable et des poignets en forme partiellement élastiques améliorent encore la couverture et la protection, tandis que deux poches pour les mains, dotées de fermetures à glissière YKK AQUAGUARD, permettent de ranger les petits objets essentiels en toute sécurité et au sec.

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2. LAMPE FRONTALE SILVA FREE 2000M

La lampe frontale Silva Free 2000 M est une lampe frontale compacte, souple et polyvalente qui émet une grande luminosité grâce à plusieurs caractéristiques innovantes. Tous les câbles sont intégrés dans le bandeau pour une meilleure expérience et un refroidissement optimal pour de meilleures performances.

La lampe frontale Free 2000 M de Silva est parfaite pour les courses et les activités de vitesse en terrain technique lorsqu'une grande quantité de lumière est nécessaire. Le cordon d'alimentation a été intégré dans le bandeau afin d'éviter tout encombrement et de vous permettre de vous concentrer pleinement sur le terrain. La technologie Free Airflow assure une ventilation et un refroidissement maximums, même à l'arrêt. Le résultat : une qualité élevée, quelle que soit l'activité, même lorsque le flux d'air ou le refroidissement n'est pas optimal. La technologie Silva Intelligent Light est une technologie à double faisceau combinant une lumière ponctuelle à longue portée et une lumière d'inondation rapprochée, de sorte que la visibilité n'est jamais entravée. Elle comporte également trois niveaux de luminosité allant de 80 à 2 000 lumens, ce qui vous permet d'ajuster le niveau de luminosité en fonction de vos besoins. Le bandeau est doté d'un compartiment où vous pouvez ranger la batterie en toute sécurité et un indicateur sur la batterie elle-même vous permet de connaître l'autonomie restante et peut être simplement rechargé à l'aide d'un câble USB-C. Toutes les pièces et tous les accessoires sont interchangeables, ce qui signifie que vous pouvez améliorer votre lampe frontale avec une batterie, une unité de tête de lampe ou un kit de montage différents. L'unité de lampe et la batterie peuvent être facilement déconnectées du bandeau pour être montées sur votre casque ou votre vélo. Enfin, la lampe frontale est résistante à l'eau et répond aux normes IPX5.

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3. VESTE POLAIRE À CAPUCHE MONTANE PROTIUM LITE

La Montane Protium Lite Pull-On est une excellente couche de base ou intermédiaire pour toutes les aventures. C'est une polaire super légère, chaude et confortable.

Utilisant des tissus polaires Thermo Grid exceptionnels, la polaire est dotée d'une construction arrière en grille brossée, pour vous garder bien au chaud. Elle permet également d'évacuer l'humidité pour que vous restiez au sec et à l'aise dans les conditions les plus intenses. Les tissus offrent d'excellentes propriétés extensibles, qui vous permettent de bouger librement et avec souplesse, ainsi qu'un contrôle permanent des odeurs Polygiene pour vous offrir une sensation de fraîcheur même lorsque les choses se réchauffent. La capuche compatible avec le port d'un casque est bien ajustée pour vous protéger et vous couvrir lorsque vous êtes dans les collines. Une fermeture à glissière frontale YKK de 1/3 de longueur permet de contrôler le flux d'air et facilite l'accès au vêtement. De plus, l'ourlet et les poignets à profil bas sont confortables et bien ajustés, en particulier lorsque le vêtement est porté sous plusieurs couches. La polaire est également dotée de coutures flatlock pour un ajustement confortable et doux, évitant les irritations et les frottements lors du port.

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MEL SYKES

L'année dernière, la coureuse ultra Mel a participé à l'événement Summer Challenger South de 110 miles, qui fait partie de la série Spine, d'Edale à Hardraw.

Photo credit: The Montane Spine Race

Voici trois de ses meilleures recommandations pour la Spine Race ;

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1. VESTE MONTANE SPIRIT GORE-TEX

La Montane Spirit est une veste légère et durable, conçue pour offrir une protection contre la pluie et les fortes averses.

Équipée d'une membrane GORE-TEX, la Montane Spirit est fabriquée dans un tissu durablement imperméable, coupe-vent et extrêmement respirant. Elle allie confort et protection fiable contre les intempéries, même lors d'activités prolongées par temps extrême. La construction du tissu garde votre corps au sec en réduisant l'accumulation de sueur, de sorte que vous restez au frais pendant les activités aérobiques et au chaud pendant la période de récupération. Conçus pour répondre aux exigences élevées de nombreuses activités de plein air, les vêtements fabriqués avec le tissu GORE-TEX PACLITE ont été conçus avec une durabilité accrue pour résister à l'abrasion dans les environnements difficiles tout en protégeant contre les conditions extrêmes et imprévisibles avec des cycles travail-repos fréquents. La fermeture à glissière YKK AquaGuard VisLon sur toute la longueur du vêtement offre une grande résistance à l'eau. Un rabat tempête interne se trouve derrière la fermeture à glissière centrale et des boutons-pression permettent de fixer l'ourlet et d'empêcher les intempéries de s'infiltrer. L'utilisation de tirettes de fermeture éclair ergonomiques facilite leur utilisation lorsque l'on porte des gants ou des moufles. Les ourlets réglables avec cordon de serrage permettent de minimiser la perte de chaleur, tandis que la capuche est entièrement ajustable et dispose d'un réglage en trois points pour un ajustement parfait. Deux poches pour les mains, de la taille d'une carte, dotées de fermetures à glissière YKK AQUAGUARD, permettent de ranger vos objets essentiels en toute sécurité. Une boucle de suspension inversée à l'arrière du cou permet d'accrocher facilement votre veste sans endommager le tissu.

Ce que Mel en dit : « J'ai apprécié cette veste lorsque l'orage a éclaté pendant la nuit lors de la course Spine Challenger. C'est une excellente veste entièrement imperméable que je n'ai eu aucun mal à ranger dans mon sac de course. »

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2. SEALSKINZ WATERPROOF ALL WEATHER ANKLE SOCKS WITH HYDROSTOP 

La chaussette originale 100% imperméable, coupe-vent et respirante avec Hydrostop. Parfaite pour une utilisation dans une grande variété de conditions météorologiques.

Développée à partir d'une construction triple-épaisseur, la chaussette Sealskinz All Weather garantit chaleur, durabilité et imperméabilité pour une utilisation par tous les temps. Offrant une protection 100 % imperméable, cette chaussette constitue la barrière parfaite entre vous et le temps humide, pour que vous restiez toujours au sec et à l'aise.

Tandis que sa construction imperméable vous protège des intempéries, la membrane hydrophile de la chaussette vous garde au sec de l'intérieur. La membrane est attirée par l'humidité, ce qui signifie qu'elle évacue l'excès de sueur de la peau où elle peut être facilement évaporée, afin que vous restiez au sec et à l'aise dans des conditions chaudes. Une doublure en laine mérinos assure le contrôle, l'isolation et le confort. En étant à la fois hydrophobe et hydrophile, la laine mérinos peut libérer 10 fois plus d'humidité que les matières synthétiques courantes. Elle absorbe jusqu'à un tiers de son propre poids en humidité pour vous assurer de rester au chaud, au sec et à l'aise à tout moment. Cette version de la chaussette utilise également l'Hydrostop, qui réduit les infiltrations d'eau pour vous permettre d'aller plus loin, plus longtemps. Cette technologie unique assure un ajustement sûr entre le haut de la chaussette et votre jambe, ce qui réduit les risques d'infiltration d'eau. Hydrostop vous donne la confiance nécessaire pour profiter de l'extérieur, quel que soit le temps. De plus, un rembourrage supplémentaire sous le pied réduit la pression et absorbe les chocs, ce qui vous permet d'aller plus loin, plus longtemps, en tout confort. La coupe près du corps s'adapte confortablement à la peau et offre une élasticité dans les 4 sens pour que vos pieds ne se sentent jamais gênés. La chaussette a été conçue avec des coutures plates pour éviter les irritations, les frottements et les ampoules. Les chaussettes Sealskinz Waterproof All Weather sont dotées d'une élasticité zonale qui augmente le soutien pour offrir une meilleure stabilité.

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3. SALOMON ADV SKIN CROSS SEASON 15 RUNNING VEST 

Le froid intense et la pluie battante font souvent partie du parcours. La veste ADV Skin Cross Season 15 reprend les avantages de la veste ADV Skin la plus vendue et y ajoute un compartiment principal inspiré des sacs étanches, des poches résistantes à l'eau et des garnitures plus grandes - ce qui facilite l'accès et le rangement de vos objets essentiels dans toutes les conditions météorologiques.

Le gilet de running ADV Skin Cross Season 15 offre des possibilités de rangement efficaces et des matériaux de protection qui en font le complément idéal de votre parcours de course à pied. Fabriqué à partir de matériaux durables et résistants à l'eau et doté d'une fermeture à enroulement pratique, il protège vos affaires essentielles des conditions météorologiques changeantes. De plus, le gilet est doté d'une construction SensiFit, qui offre un ajustement précis et serré, vous procurant confort et stabilité, ainsi qu'un haut niveau de respirabilité pour vous empêcher de surchauffer pendant votre course. Le compartiment de rangement principal de ce sac utilise une construction inspirée des sacs étanches pour garantir que vos affaires restent au sec et en sécurité lorsque vous courez sur des sentiers difficiles par mauvais temps. La veste possède de nombreuses poches pour vous permettre de rester organisé, notamment des poches avant extensibles qui vous permettent de ranger les objets auxquels vous souhaitez accéder lorsque vous êtes en mouvement et qui sont également compatibles avec les flacons souples de 500 ml. Le sac est équipé d'une sangle sternale facile à utiliser par temps froid et humide, qui permet d'ajuster facilement et rapidement la coupe du sac. La conception élastique de la sangle sternale facilite également la respiration lorsque vous accélérez le rythme. Un système de cordon élastique permet de gérer facilement la charge et d'éviter que le sac ne devienne encombrant. Il est important de rester hydraté pendant les sessions de trail intenses, c'est pourquoi Salomon a veillé à ce que l'ADV Skin Cross 15 dispose d'un compartiment réservoir interne avec une sangle de suspension pour maintenir le réservoir en place. Enfin, le produit est doté de détails réfléchissants pour améliorer votre visibilité et vous permettre d'être vu.e lorsque vous courez dans des conditions de faible luminosité.

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