Motivazione

Come scegliere la palestra giusta per te

Centri fitness, centri benessere, palestre specializzate ... con così tanta scelta a disposizione, è difficile sapere come scegliere la palestra giusta. Ecco perché abbiamo chiesto al Persona Trainer, James Butterfield di condividere con noi i suoi consigli su come scegliere il miglior ambiente di allenamento per te.

QUALI SONO I TUOI OBIETTIVI?

Innanzitutto, devi considerare i tuoi obiettivi e ciò che vuoi ottenere dai tuoi allenamenti. Se vuoi migliorare la tua forza, il fatto che una palestra abbia una sauna e una piscina potrebbe essere piuttosto in basso nella tua lista di priorità. Cerca piuttosto una palestra con una sezione per i pesi di grandi dimensioni e con vasta scelta. D’altra parte, se il tuo obiettivo è semplicemente quello di allenarti per rimanere attivo, allora trarrai beneficio da una palestra con una vasta selezione di attrezzature per il cardio. La struttura, l’etica dei proprietari e del personale e anche la composizione della sua attuale base di membri ti aiuterà a capire se la palestra è orientata o meno verso le tue priorità.

DOVE SI TROVA

La posizione di una palestra è fondamentale per aiutarti nella costanza, se passi davanti alla palestra mentre torni a casa, avrai meno scuse per non andare, al contrario se fosse molto distante da casa o lavoro ci saranno più occasioni per non andarci. Scegli una palestra in un luogo comodo per te.

VAI A VEDERLA DI PERSONA

Nell’era moderna, abbiamo tutto a portata di mano e, sebbene una palestra abbia un sito Web ben costruito e con diverse informazioni e un’eccellente presenza sui social media, non puoi davvero capirne l’atmosfera senza andare a sperimentare di persona. Cerca di andare a vedere la palestra negli orari in cui la vorresti utilizzare, così ti renderai anche conto di quante persone ci sono e se il numero di macchinari è sufficiente per non dovere fare la “coda” negli orari ideali per te.

MACCHINARI

Anche l’attrezzatura è molto importante, la palestra si concentra maggiormente sull’allenamento cardio o sulla forza? Gli attrezzi sono in buone condizioni e tenuti in ordine? Questo è importante per capire anche è disponibile una vasta gamma di attrezzi utili al tuo allenamento o meno e in quali condizioni quest’ultimi sono tenuti, aiutandoti quindi a valutare l’adeguatezza o meno di una struttura alle tue esigenze.

L’OPINIONE DI JAMES SUI VARI TIPI DI PALESTRE

CENTRI BENESSERE / FITNESS

Questi tendono ad essere l’opzione più costosa con una maggiore attenzione alla struttura (giardini ben curati, parcheggio privato ecc.). I centri benessere hanno spesso un elemento di esclusività e di solito fanno parte di una catena, quindi sarà possibile trovare palestre a livello nazionale. Questi avranno probabilmente una piscina e / o sauna e altre strutture per il benessere, che potrebbero essere un grande punto a loro favore!

GRANDI CATENE DI PALESTRE

Questi sono i tipi più comuni di palestra e sono un’opzione molto più economica. Queste palestre tendono a concentrarsi maggiormente sul numero di membri rispetto al servizio clienti, normalmente forniscono numerosi macchinari, ma attenzione alle condizioni in cui si trovano, non tutte le palestre riescono a mantenerli nelle migliori condizioni. Ancora una volta, queste palestre di solito faranno parte di una catena nazionale / internazionale, quindi è una buona opzione se viaggi regolarmente per lavoro e vuoi mantenere la tua routine di allenamento.

PALESTRE SPECIALIZZATE

Potrebbero essere palestre specializzate nel sollevamento pesi, corsa, CrossFit e molto altro ancora ... l’elenco è infinito. La natura stessa di questo tipo di palestra le rende molto di nicchia, quindi se il tuo obiettivo è più specifico, potrebbe essere una buona opzione. D’altra parte, dovrai fare attenzione a selezionare quella che realmente ti possa aiutare nei tuoi obiettivi!

PALESTRE PRIVATE

Probabilmente uno dei luoghi più popolari per riiniziare a mettersi in forma fino a qualche anno fa, prima dell’avvento di grandi catene di palestre nazionali e internazionali. Non essendo gestite da grandi azionisti o società, solitamente forniscono un approccio molto più personale con i propri clienti. Gli standard di queste palestre variano enormemente, alcuni sono fantastici, altri molto meno. Le buone palestre private porranno grande attenzione sull’atmosfera e sul benessere dei membri, grazie alla grande dedizione e interesse del proprietario della stessa, che vorrà garantire ai suoi iscritti la migliore esperienza possibile.

In definitiva, la palestra migliore per te è quella in cui ti senti a tuo agio e hai il supporto di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano. Per ulteriori consigli, riguardanti il mondo delle palestre e del Fitness a 360 gradi, visita il nostro Angolo del Fitness e troverai tutti i consigli di cui hai bisogno.

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Per ulteriori suggerimenti sul kit necessario all’attività sportiva e come utilizzarlo, visita la sezione Abbigliamento e Accessori, mentre se vuoi sapere altro su allenamenti, alimentazione, salute e benessere o su come motivarti per raggiungere i tuoi obiettivi, leggi i nostri articoli dell’Angolo del Fitness.

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