Équipement

Les chaussures idéales pour la surpronation en 2024

Si vous êtes coureur, vous savez à quelle point il est important de choisir la bonne chaussure pour votre démarche de course, que vous soyez un coureur neutre, un surpronateur ou un sous-pronateur.

Plus de 70 % des coureurs ont une surpronation à un certain degré, le pied roulant excessivement vers l'intérieur lors de la frappe du pied, ce qui exerce une pression sur le bas de la jambe, les genoux, les hanches et le bas du dos. Cela signifie que la plupart d'entre nous se retrouveront à la recherche d'une bonne chaussure de soutien pour ralentir ce mouvement excessif vers l'intérieur. Une chaussure de grand soutien guide le pied dans une position plus biomécaniquement efficace, réduisant le risque de blessure et optimisant la frappe du pied pour de meilleures performances.

Voici nos meilleures recommandations pour les surpronateurs :

*VEUILLEZ NOTER QUE LES CHAUSSURES NE SONT PAS CLASSÉES PAR ORDRE D'IMPORTANCE.

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1. ASICS GEL-KAYANO 30™

Présentation de la chaussure ASICS la plus stable à ce jour, la GEL-KAYANO™ 30. Elle est là pour changer la donne dans le monde de la course à pied. Avec l'introduction d'un 4D GUIDANCE SYSTEM™ et de la technologie PureGEL™, cette chaussure révolutionnaire offre une stabilité adaptative avec plus de confort que jamais.

Prix : PVC : 199,99 €

Poids : 303 g

Drop : 30 mm (talon) / 22 mm (avant-pied)

Caractéristiques : un nouveau système 4D-Guidance pour une meilleure stabilité. La mousse FF-Blast+ ECO et la technologie PureGEL pour plus d'amorti et de confort.

Découvrez notre analyse de la chaussure ASICS GEL-KAYANO 30™ ici.

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2. Saucony Tempus

Voici la Tempus de Saucony : une expérience révolutionnaire, la première de son genre. Elle est dotée de l'incroyable rebond superfoam qui vous manquait, combiné au système de guidage évolutif dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même. Pour que vos pieds restent frais et confortables tout au long de votre course, les Saucony Tempus sont dotées d'une tige en maille légère et respirante.

Prix : PVC : 189,99 €

Poids : 252 g

Drop : 8 mm

Caractéristiques : la Tempus est équipée d'une semelle intermédiaire PWRRUN PB qui absorbe les chocs sous le pied et est 40 % plus légère que les modèles précédents.

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3. Mizuno Wave Horizon 6

La chaussure de running Wave Horizon 6 de Mizuno redéfinit les limites du confort dans une chaussure de soutien. Combinant les technologies MIZUNO ENERZY CORE et MIZUNO WAVE, elle est très stable sans compromettre l'amorti. Faites l'expérience d'une sensation de flottement avec un retour d'énergie optimal qui vous donnera envie de courir vers de nouveaux horizons.

Prix : PVC : 191,99 €

Poids : 318 g

Drop : 8 mm

Caractéristiques : la Mizuno Wave Horizon 6 est équipée de la technologie Mizuno Enerzy Core pour une sensation extrêmement douce et rebondie tout en conservant plus d'énergie, et de la mousse Mizuno Wave Foam qui disperse l'énergie de l'impact pour une meilleure stabilité.

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4. Nike React Infinity Run Flyknit 4

Vous ne manquerez pas de soutien avec la Nike React Infinity Run Flyknit 4.

Dotée de la toute nouvelle mousse ReactX, d'une tige Flyknit extensible et d'une semelle intermédiaire plus large, elle offre un système de soutien qui vous permettra de vous déplacer en douceur à chaque foulée.

Prix : PVC : 195,94 €

Poids : 353 g (homme) / 281 g (femme)

Drop : 9 mm

Épaisseur de la semelle : 39 mm (talon) / 30 mm (avant-pied)

Caractéristiques : une généreuse dose de mousse ReactX offre un amorti plein de soutien pour une course en douceur, et la tige Flyknit assure respirabilité et confort.

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Voici nos recommandations de milieu de gamme pour les sur-pronateurs :

Si votre budget ne vous permet pas de dépenser plus de 180 €, découvrez les options suivantes qui conviennent parfaitement à l'entraînement pour marathon.

5. Mizuno Wave Inspire 20

La Wave Inspire 20 de Mizuno est conçue pour les coureurs concernés par la surpronation, en capitalisant sur la stabilité, le confort et la propulsion. Cette chaussure de course sur route hautement amortie est adaptée à l'entraînement quotidien et comporte plusieurs améliorations, dont une nouvelle plaque ondulée pour un soutien inégalé et pour diminuer la surpronation du pied.

Prix : PVC : 159,99 €

Poids : 305 g

Drop : 12 mm

Caractéristiques : la semelle intermédiaire est dotée de la mousse MIZUNO ENERZY pour plus d'amorti et un plus grand retour d'énergie, d'une nouvelle plaque MIZUNO WAVE pour une stabilité et un soutien optimaux, d'une semelle extérieure en caoutchouc carbone résistant pour atténuer les chocs, d'une semelle de soutien et d'une languette à soufflet.

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6. ASICS GT-2000 12

La ASICS GT-2000 12 est une chaussure de running stable et fonctionnelle sur différentes distances. Dotée de la technologie FlyteFoam BLAST+, cette chaussure polyvalente est désormais plus légère et offre une transition talon-orteils plus fluide.

La semelle intermédiaire de la ASICS GT-2000 12 intègre la technologie PureGEL à l'arrière-pied, qui absorbe l'impact à chaque foulée et assure une transition plus douce lorsque votre pied roule. Cela permet de conserver l'énergie et de fournir un amorti doux et rebondissant. La semelle intermédiaire est complétée par un système de guidage 3D qui offre une stabilité avancée pour une foulée plus fluide.

Prix : PVC : 159,99 €

Poids : 270 g

Drop : 8 mm

Épaisseur de la semelle : 36 mm (talon) / 28 mm (avant-pied)

Caractéristiques : la ASICS GT-2000 12 intègre les technologies FlyteFoam BLAST+ et PureGEL pour absorber les chocs et vous garantir souplesse et rebond, ainsi qu'un système de guidage 3D pour vous offrir de la stabilité et une foulée plus fluide.

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Nike Air Zoom Structure 25

Offrant de la stabilité là où vous en avez besoin et de l'amorti là où vous le souhaitez, la Nike Structure 25 vous accompagnera dans vos runs longue-distance, vos petits joggings d'entraînement et même vos petits runs de fin de journée. Elle offre la stabilité que vous recherchez et vous apportera un soutien sans faille dès la première utilisation, avec un système médio-pied qui offre un maintien total et un amorti plus confortable qu'auparavant.

Prix : PVC : 143,94 €

Poids : 322 g

Drop : 10 mm

Caractéristiques : un renfort talon qui enveloppe le talon pour favoriser un maintien ferme, une unité Zoom Air placée à l'avant-pied pour minimiser le stress articulaire et augmenter le rebond, une semelle intermédiaire en mousse pour une sensation de confort lorsque votre pied touche le sol, des rainures flexibles pour plus de flexibilité et des rainures verticales pour plus de stabilité.

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7. New Balance 860v13

La petite dernière de la série, la Fresh Foam X 860v13 de New Balance, améliore l'amorti de pointe Fresh Foam X avec un support médian pour fournir une stabilité optimale. Conçue pour une fiabilité à long terme et un confort durable sur toutes les distances, la 860 est une véritable chaussure de référence.

Prix : PVC : 167,99 €

Poids : 309 g

Drop : 13,5 mm

Caractéristiques : la New Balance 860v13 possède une mousse FRESH FOAM et une semelle intermédiaire FuelCell qui offre un amorti souple afin de réduire la pression exercée sur le pied, et des rebonds élastiques pour une sensation énergique.

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8. HOKA Gaviota 5

L'excellente chaussure de stabilité HOKA Gaviota 5 revient cette saison, plus moelleuse que jamais.

Oubliez ce que vous pensiez savoir sur les chaussures de stabilité. Le nouveau cadre en H stabilisant de la Gaviota 5 a permis à HOKA d'utiliser des mousses plus souples que jamais.

Prix : PVC : 169,99 €

Poids : 310 g

Drop : 6 mm

Caractéristiques : la HOKA Gaviota 5 est dotée d'une semelle intermédiaire en EVA amortissante, confortable et offrant un soutien exceptionnel, ainsi que d'un cadre en H pour un soutien accru et un blocage au niveau du médio-pied.

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9. Saucony Guide 16

Chaque élément de la Guide 16 de Saucony a été conçu avec trois priorités : un confort total, une sensation de légèreté et une course incroyablement fluide. Elle est plus douce, plus souple, et elle est faite pour épouser votre pied comme aucune autre chaussure. Elle vous offre l'expérience de course de vos rêves, mais elle est bien réelle.

Prix : PVC : 154,99€

Poids : 271 g

Drop : 8 mm

Caractéristiques : la Saucony Guide 16 intègre la technologie FormFit qui est leur système d'ajustement dynamique qui s'adapte à votre foulée.

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