Analyse De La Foulée

LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS

• Qu'est-ce qu'une analyse de la foulée?

  Une analyse de foulée vous fournit des informations essentielles sur la façon dont vous courez et, surtout, vous permet de mesurer votre taux de pronation. Cela vous aide ainsi à choisir le type de chaussure la mieux adaptée à votre foulée, dans le but d'assurer que votre foulée soit aussi efficace sur le plan biomécanique que possible, réduisant le risque de blessure et accroître vos performances.

  Cela implique de courir sur un tapis roulant pendant quelques minutes, le temps de réaliser la vidéo de votre foulée. Cette séquence est ensuite ralentie et votre foulée évaluée et analysée en détail par notre expert qui vous communiquera les résultats.

• Qu'est-ce que la Pronation?

  La pronation correspond au mouvement naturel du pied vers l'intérieur pendant la foulée, lorsque le poids est transféré du talon vers l'avant-pied. Cette démarche neutre est le type de foulée le plus naturel et le plus efficace sur le plan bio-mécanique.

  La surpronation se produit lorsque le pied roule excessivement vers l'intérieur, provoquant une usure excessive sur le côté médian du pied, ce qui le déstabilise et lui permet d'absorber le choc de manière moins efficace. Cela a un impact négatif sur la position du coureur et son efficacité, impactant notamment les hanches, les genoux et les chevilles et augmentant ainsi le risque de blessure.

  La supination est moins fréquente et décrit un roulement insuffisant du pied vers l'intérieur lors de l'impact au sol, entraînant la déstabilisation du pied et l'empêchant d'absorber efficacement le choc. Cela a tendance à affecter les coureurs qui présentent des arches plantaires plus marquées et des tendons d'Achille tendus. Ils courent un risque accru de blessure.

• Quels sont les bénéfices?

  L'analyse de votre foulée vous donnera un aperçu clé de votre mécanique de course et vous aidera à identifier les faiblesses de votre démarche. Armé de cette connaissance, vous pourrez perfectionner votre entraînement et prendre de meilleures décisions pour améliorer vos performances.

• Pas le temps? Essayez le test de l'empreinte

  Le test de l'empreinte est aussi un moyen simple et rapide vous aidant à déterminer quel type de coureur vous êtes. cliquez ici pour accéder à notre guide.

• Notre expert en analyse de foulée

  Notre expert Martin Dowdall est spécialisé dans l'analyse de la foulée. Il court depuis maintenant plus de 20 ans dans différents types de compétitions et évènements, finissant beaucoup de marathons et ultra. Il est parfaitement spécialisé pour apporter d’excellents conseils à tous types de coureurs. Martin a plus de 15 ans d’expérience dans la revente d’équipements de running, de magasins jusqu’en ligne, sa vaste connaissance des produits a aidé des centaines de coureurs à trouver la chaussure de running la plus adaptée à leurs besoins.

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• Termes et conditions

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