Die besten Trailrunning-Reiseziele Europas 

Trailrunning ist beliebter denn je: Das weltweite Suchinteresse an dieser Sportart ist im Vergleich zum Vorjahr um 119 % gestiegen – und es ist leicht zu erkennen, warum. Man verlässt den Asphalt, taucht in die Natur ein und kann sein eigenes Tempo bestimmen. Alles, was man zum Einstieg braucht, ist ein Paar Trailrunning-Schuhe mit ausreichend Grip für das jeweilige Gelände.

Auch Trailrunning-Urlaube boomen. Das globale Suchinteresse ist im gleichen Zeitraum um 868 % gestiegen. Doch bei tausenden von Trails quer durch die Alpen, die Pyrenäen und andere europäische Gebirge fällt die Wahl des geeigneten Reiseziels nicht leicht. Welche Orte eignen sich also am besten für einen Trailrunning-Urlaub in Europa?

Um dies herauszufinden, haben wir 90 Trailrunning-Destinationen in 21 europäischen Ländern unter die Lupe genommen und dabei insgesamt 9.003 Trailrunning-Routen berücksichtigt.

Jeder Ort wurde anhand von acht Faktoren bewertet – darunter Anzahl der Trails und deren durchschnittliche Bewertung. Außerdem haben wir analysiert, wie viele Strecken als einfach oder moderat eingestuft sind (ideal für Anfänger und Fortgeschrittene), die Vielfalt der Landschaft sowie die Anzahl der Läufe, die an kulturell und historisch bedeutenden Orten vorbeiführen. Zuletzt gingen noch der durchschnittliche Preis eines 3-Sterne-Hotels sowie Durchschnittswerte für den monatlichen Niederschlag und die Windgeschwindigkeit in die Wertung ein.

Welche Reiseziele in Europa eignen sich am besten für einen Trailrunning-Urlaub? 

Ganz oben auf der Liste steht Manzanares el Real, wo sich die Trails in die Granittürme von La Pedriza im spanischen Sierra de Guadarrama schrauben. Zakopane, das Tor zu den polnischen Tatra, belegt Platz zwei. Cauterets komplettiert die Top 3 mit Trails hinein in den Nationalpark Pyrenäen.

Deutschland ist mit sechs Einträgen Spitzenreiter unter den Top 20, während das Lake District die einzige britische Region im Ranking ist. Weniger bekannte Orte landen dabei vor einigen der ganz großen Trailrunning-Namen. So liegt etwa das weltberühmte Chamonix nur auf Platz 14, was vor allem auf hohe Hotelpreise und zu wenig einfacherer Routen zurückzuführen ist. Ähnliche Gründe sorgen dafür, dass Cortina d'Ampezzo, als bestplatzierte Location der Dolomiten, gerade außerhalb der Top 20 landet.

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Die 20 besten Trailrunning-Reiseziele Europas 

1. Manzanares el Real – Sierra de Guadarrama, Spanien 

Trailrunning-Score: 100/100 

Foto von Raphael Nicolas auf Unsplash

Manzanares el Real landet fast in jeder Einzelwertung weit vorn und führt so das Ranking an. Mit 229 Offroad-Trailruns und Nutzerbewertungen von 4,6 von 5 Punkten hat der Ort einiges zu bieten. Hotels kosten im Schnitt 112 € pro Nacht, zudem gehört Manzanares el Real zu den niederschlagsärmsten Orten im Ranking. Die Stadt liegt etwa 50 km von Madrid entfernt am Fuß von La Pedriza, einem Gewirr aus Granit-Felsen und -Türmen im Nationalpark Sierra de Guadarrama. Der Yelmo de la Pedriza y el Tolmo Rundweg ab Canto Cochino (9,35 km, 580 Höhenmeter) führt zum berühmtesten dieser Türme – El Yelmo. Zurück im Ort ist das Castillo de Mendoza aus dem 15. Jahrhundert die am besten erhaltene Burg der Region Madrid.  

2. Zakopane – Tatra-Gebirge, Polen 

Trailrunning-Score: 96,8/100 

Foto von Mateusz Bajdak auf Unsplash

Kein anderes Ziel in den Top 20 bietet so abwechslungsreiche Landschaften wie Zakopane, das Haupteingangstor zu den polnischen Tatra. Die meisten der 88 Trailruns führen durch Wälder, über die Hälfte quert Seen oder Flüsse oder erreicht einen Gipfel. Der Wielka Krokiew – Strążyska-Tal Rundweg (9,06 km, 150 Höhenmeter) ist als moderat eingestuft und eignet sich gut als Einstieg. Die Route führt an der berühmten Skisprungschanze Wielka Krokiew vorbei, Austragungsort regelmäßiger Weltcups. Viele der Strecken führen in den Tatra-Nationalpark, wo ein kleiner Eintritt fällig wird.

3. Cauterets – Hautes-Pyrénées, Frankreich 

Trailrunning-Score: 93,6/100 

Photo by Damien Petit on Unsplash

Cauterets ist ein alter Kurort in einem engen Tal der Hautes-Pyrénées, direkt am Rand des Nationalparks Pyrenäen. Platz drei im Ranking verdankt Cauterets 206 Trailruns, einer durchschnittlichen Bewertung von 4,6 und 3-Sterne-Hotels für rund 104 € die Nacht. Für einen ganzen Tag draußen empfiehlt sich der Marcadau-Talseen-Rundweg, der am Pont d’Espagne startet und 1.390 Höhenmeter über 25,5 km im Nationalpark Pyrenäen erklimmt. Das Gelände ist anspruchsvoll, denn 86 % der Trails gelten als schwer. Cauterets eignet sich daher vor allem für erfahrene Bergläufer. 

4. Wernigerode – Harz, Deutschland 

Trailrunning-Score: 89,4/100 

Foto von Marina Reich auf Unsplash

Am Nordrand des Harzes in Sachsen-Anhalt liegt Wernigerode, welches bekannt für seine bunten Fachwerkhäuser und das über der Stadt thronende Schloss ist. Mit 483 Trailruns liegt es auf Platz zwei der Wertung und ist ideal für Einsteiger dank über der Hälfte leichter oder moderater Trails.

Der moderate Rundweg von der Stadt zum Aussichtspunkt Schwengskopf (12 km, 300 Höhenmeter) eignet sich perfekt für den sanften Einstieg. Wer mehr Herausforderung sucht, kann sich an die Brocken-Gipfel- und Steinerne-Renne-Wasserfall-Runde (44,2 km, 1.190 Höhenmeter) wagen. Der Brocken ist der höchste Gipfel Norddeutschlands und gilt als windigste Stelle Deutschlands und Mitteleuropas – an über 100 Tagen im Jahr herrscht hier Orkanböen. Pack also unbedingt eine warme Extraschicht ein und bleibe bei schlechtem Wetter immer auf den markierten Wegen.  

5. Courmayeur – Aostatal, Italien 

Trailrunning-Score: 89,2/100

 Foto von Ana Frantz auf Unsplash

Courmayeur vereint 266 Trailruns mit einem hohen Bewertungsdurchschnitt und der gemeinsam niedrigsten Windgeschwindigkeit im Ranking (10 km/h). Am Fuße der italienischen Seite des Mont Blanc gelegen, ist es Start und Ziel des Tor des Géants – ein 330-km-Lauf einmal durchs Aostatal mit 24.000 Höhenmetern und einem Limit von 150 Stunden. Da 88 % der Trails hier als schwer gelten, ist Courmayeur ein Spot für erfahrene Bergläufer. Achte also darauf, dass dein Trailrunning-Equipment den Anforderungen gewachsen ist. Beispiel: Die Runde zum Gipfel des Mont de la Saxe (17,4 km, 1.390 Höhenmeter).

6. Bodenmais – Bayerischer Wald, Deutschland 

Trailrunning-Score: 87,1/100 

Foto von Manuel Keller auf Unsplash

Konsistent gute Werte bringen Bodenmais auf Platz sechs in unserem Ranking. 111 Trailruns, günstige Hotels (durchschnittlich 126 €/Nacht) und niedrige Windgeschwindigkeiten sprechen für sich. Der Rißloch-Wasserfälle-Rundweg (12,9 km, 670 Höhenmeter) startet im Ort und führt zu den höchsten Wasserfällen des Bayerischen Waldes. Bodenmais liegt am Fuß des Großen Arber, rund 20 km von der tschechischen Grenze entfernt. Mit 1.456 m ist der Arber der höchste Berg Bayerns außerhalb der Alpen – ideal für alle, die es steiler mögen. 

7. Livigno – Rätische Alpen, Italien 

Trailrunning-Score: 85,9/100 

Foto von Michał Robak auf Unsplash

Mit nur 52 Trailrunning-Routen gibt es in Livigno deutlich weniger Auswahl als bei den meisten anderen Top-20-Orten. Doch mit einem Bewertungsdurchschnitt von 4,8 (ebenso wie Campo Imperatore in Italien) überzeugt die Qualität. Die Stadt liegt auf 1.816 m Höhe in den Rätischen Alpen unweit der Schweizer Grenze. Aufgrund der Höhenlage ist Livigno schon lange Trainingslager für Spitzensportler. Versuch dich am Crap della Paré Rundweg (11,8 km, 660 Höhenmeter) – nimm dir aber ein oder zwei Tage zur Höhenanpassung, ehe du längere Strecken anpackst.

8. Oberstdorf – Allgäuer Alpen, Deutschland 

Trailrunning-Score: 84,9/100 

Foto von Luca J auf Unsplash

Deutschlands dritter Top-10-Eintrag ist Oberstdorf mit einer großen Auswahl – darunter 82 Trails vorbei an kulturell und historisch bedeutsamen Orten. Der örtliche Tourismusverband hat eigens eine Kollektion von 10 Trailruns auf Komoot zusammengestellt – von leichten Talrouten entlang der Stillach und Trettach bis hin zu hochalpinen Gipfel-Trails. Oberstdorf ist zudem die regenreichste Destination im Ranking: Mit durchschnittlich 141 mm Niederschlag pro Monat sollte eine Regenjacke immer mit ins Gepäck, egal wie die Prognose ausfällt. 

9. Ambleside – Lake District, Großbritannien 

Trailrunning-Score: 84,6/100 

Foto von Amit Jagnade auf Unsplash

Als bestplatziertes Ziel im Vereinigten Königreich bietet Ambleside 200 Trailruns und eine durchschnittliche Routenbewertung von 4,6. Die Stadt liegt am Nordende des größten natürlichen Sees Englands, Windermere. Der Klassiker: Die Fairfield Horseshoe-Runde (17,7 km, 870 Höhenmeter). Ambleside hat mit 32 km/h auch die höchste durchschnittliche Windgeschwindigkeit der Top 20 – und auf den Hügeln weht es noch kräftiger. Also unbedingt winddichte Kleidung einpacken und den Bergwetterbericht checken, bevor es hoch hinaus geht. 

10. Lienz – Osttirol, Österreich 

Trailrunning-Score: 84,0/100 

Foto von Freek Wolsink auf pexels.com

Lienz rutscht mit konstant guten Werten ganz knapp in die Top 10. Niedrige Windgeschwindigkeiten treffen hier auf eine ausgewogene Mischung aus moderaten und anspruchsvollen Strecken. Die Stadt ist die Hauptstadt Osttirols und liegt am Zusammenfluss von Isel und Drau unterhalb der Lienzer Dolomiten. Ein Drittel der Trails ist moderat, darunter eine 10,3 km Runde ab dem nahegelegenen Dölsach (210 Höhenmeter), die dem Isel River Trail folgt und am Tristacher See, dem einzigen natürlichen Badesee der Region, vorbeikommt – perfekt für eine sommerliche Abkühlung unterwegs. 

11. St. Moritz – Engadin, Schweiz 

Trailrunning-Score: 83,7/100 

Foto von Ptah G auf pexels.com

St. Moritz ist ein großartiges Ziel für Trailrunning-Einsteiger, denn fast die Hälfte der Strecken gilt als einfach oder moderat. Der Val Roseg Hin- und Rückweg (14,2 km, 220 Höhenmeter) zählt ebenso zu den moderaten Touren wie die 8,1 km lange St. Moritz – Lake Staz Runde. Grund für den niedrigerenn Score sind vor allem hohe Unterkunftskosten, denn ein 3-Sterne-Hotel kostet hier im Schnitt 309 € pro Nacht – so viel wie bei keinem anderen Top-20-Ziel. Die Stadt liegt auf knapp 1.800 m am Ufer des St. Moritzer Sees, einem der Engadiner Seen. 

12. Vielha (Val d'Aran) – Katalanische Pyrenäen, Spanien 

Trailrunning-Score: 83,1/100 

Foto von Unexpected Catalonia auf Unsplash

Sparfüchse finden in Vielha die günstigsten Hotels der Top 20 mit durchschnittlich 78 € pro Nacht. Hinzu kommen 182 Trailrunning-Routen, von denen 96 an kulturell und historisch bedeutenden Orten vorbeiführen. Die Stadt ist die Hauptstadt des Tals Val d’Aran an den Nordhängen der Pyrenäen. Die Garonne entspringt hier, bevor sie durch Frankreich in den Atlantik fließt. Die Runde entlang der Garonne und zum Vielha Aussichtspunkt (11,9 km, 470 Höhenmeter) startet direkt im Ort. Vier von fünf Trails sind anspruchsvoll, also erwarte daher viel Höhenmeter-Arbeit. 

13. Winterberg – Sauerland, Deutschland 

Trailrunning-Score: 82,8/100 

Foto von Dana Luig auf Unsplash

Kaum ein Ort auf unserer Liste eignet sich besser für Trailrunning-Einsteiger als Winterberg: 72 % der 236 Trailruns sind als leicht oder moderat eingestuft. Bekannt als Wintersport-Resort liegt der Ort im Zentrum des Sauerlands, am Ursprung von Ruhr und Lenne. Für alle, die neu beim Trailrunning sind, empfiehlt sich die Runde von der Stadt zur Ruhrquelle (11,9 km, 220 Höhenmeter) auf angenehm leichten Wegen. Für Fortgeschrittene gibt es die Höhenrunde durchs Sorpetal im Naturpark Sauerland Rothaargebirge (17,7 km, 400 Höhenmeter).  

14. Chamonix – Mont-Blanc-Massiv, Frankreich 

Trailrunning-Score: 82,0/100 

Foto von Cheng Lin auf Unsplash

Chamonix gilt oft als die europäische Trailrunning-Hauptstadt und ist Austragungsort des Ultra-Trail du Mont-Blanc – einer Umrundung des Mont Blanc durch Frankreich, Italien und die Schweiz: ca. 170 km, 10.000 Höhenmeter. Seit dem ersten Lauf 2003 bilden inzwischen acht Events mit mehr als 10.000 Teilnehmern die Race Woche. Chamonix bietet die vierthöchste Zahl an Trailruns im Ranking (416 Routen), büßt aber wegen der hohen Hotels (253 € pro Nacht im Schnitt) und mit nur 13 % leichter oder moderater Strecken Punkte ein. Routen-Ideen findet ihr in unserem Artikel: Die 10 besten Lauf- und Wanderrouten im Chamonix-Tal  

15. Jaca – Aragonesische Pyrenäen, Spanien 

Trailrunning-Score: 81,5/100 

Foto von Simon Wiedensohler auf Unsplash

In den Vorbergen der Pyrenäen liegt Jaca mit 273 Trails und gehört mit durchschnittlich 33,6 mm Niederschlag pro Monat zu den trockensten Zielen im Ranking. Die moderat anspruchsvolle Runde von der Stadt zum Fort Rapitán (8,68 km, 270 Höhenmeter) eignet sich als Einstieg. Wer etwas steilere Herausforderungen sucht, kann sich an die „33 Kehren von Oroel“ ab Barós wagen (910 Höhenmeter auf 16,8 km). 

Top-Tipps für Trailrunning im Ausland

Egal, ob entspannte See-Runde oder ganztägiges Bergabenteuer – die Auswahl an Reisezielen ist riesig. Ben Mounsey, Trail- und Outdoor-Experte bei SportsShoes, verrät, worauf ihr vor dem Trailrunning-Trip ins Ausland achten solltet:

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1. Routen recherchieren und vorplanen 

Bevor du dein Ziel buchst, prüfe, ob es Strecken gibt, die zu deinem Skill-Set passen. Einige Orte wie Cauterets in Frankreich sind eher für erfahrene Läufer geeignet, da die meisten Trails dort als schwer gelten. Schau dir für jede Route Entfernung, Höhendifferenz und Untergrund an, damit du weißt, was dich erwartet. 

Online-Plattformen wie Komoot oder AllTrails sind ein guter Startpunkt, lokale Touristeninfos liefern oft zusätzliche Tipps. Den Track offline speichern erhöht die Sicherheit, denn in den Bergen ist das Handynetz oft lückenhaft. Auch eine GPS-Uhr ist praktisch: GPX-Datei draufladen und du kannst die Route direkt am Handgelenk verfolgen. 

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2. Das richtige Equipment wählen 

Es ist wichtig, die passenden Trail-Schuhe zu tragen, die zum Gelände passen. Unser Laufschuh-Finder hilft dir bei der Auswahl, indem er Optionen nach Grip, Dämpfung oder Passform filtert. 

Auch passende Kleidung ist entscheidend. Prüfe deshalb vorab das Wetter und packe entsprechend. Die Bedingungen wechseln je nach Jahreszeit, Gebirgsregionen bringen im Winter oft Schnee, im Sommer hohe Temperaturen. Westen und Trinkrucksäcke eignen sich, um zusätzliche Kleidung wie Regen- oder Wärmeschichten mitzunehmen, falls es kühler wird. 

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3. Wetter und Höhenlage checken 

Manche Reiseziele, wie Livigno auf 1.816 m, liegen sehr hoch – das macht das Laufen anstrengender, wenn du die Höhe nicht gewohnt bist. Wer noch keine Erfahrung damit hat, sollte mindestens ein bis zwei Tage zur Akklimatisierung und mit einer einfachen Strecke starten.

Zwar liefert unsere Recherche Durchschnittswerte zu Regen und Wind, dennoch kann das Wetter vor Ort ganz anders aussehen. Schau daher immer in die aktuelle Prognose und packe Kleidung für wechselnde Bedingungen ein. Gerade im Herbst und Winter solltest du dich vorher über den Sonnenuntergang informieren – mit Dunkelheit erhöht sich das Risiko, insbesondere in fremder Umgebung. 

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4. Sicherheit geht vor: Jemandem Bescheid geben ist das A und O 

Bleib auf markierten Wegen und packe passendes Equipment inklusive Verpflegung und Flüssigkeit ein. In abgelegenen Gebieten gibt es oft kein Netz – hier hilft eine gedruckte oder heruntergeladene Karte, um zurückzufinden.

Speichere im Ausland die örtliche Notrufnummer vor dem Start im Handy. Für manche Bergregionen gibt es zudem eigene Rettungsdienste. Am besten du sagst einer Vertrauensperson, wohin du gehst und wann du ungefähr zurück sein möchtest.

Unser Guide für Trailrunning- und Wandersicherheit liefert noch viele weitere Tipps für sicheres Trailrunning. 

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5. Lokale Hinweise respektieren und keine Spuren hinterlassen 

Trailrunning ist eine tolle Möglichkeit, großartige Landschaften kennenzulernen. Doch mit wachsendem Interesse gilt es, Rücksicht auf die Natur zu nehmen. Wer Snacks wie Energieriegel oder Gels dabeihat, sollte Müll selbstverständlich wieder mitnehmen.

Eintrittsgebühren, zum Beispiel in vielen Nationalparks, solltest du mit einkalkulieren, um keine bösen Überraschungen zu erleben.  

Bist du bereit, Europas Top-Trailrunning-Reiseziele selbst zu erleben? Schau in unserer Kategorie Trails & Inspiration vorbei und lass dich inspirieren, wo dein nächstes Abenteuer starten kann. 

Methodik

Wir haben eine Liste mit 90 Trailrunning-Destinationen in Europa erstellt. Darunter bekannte und weniger bekannte Spots. Jede Destination wurde anhand von acht Merkmalen und fünf Kategorien bewertet:

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• Anzahl der Trails (25 %): Offroad-Trailruns laut Komoot

• Trail-Bewertung (25 %): Durchschnittlicher Bewertungswert der Trailruns einer Region auf AllTrails

• Trail-Erlebnis (25 %): Anteil leichter oder moderater vs. schwerer Strecken (10 %), Landschaftsvielfalt (Wald, Seen und Flüsse, Gipfel, 10 %), sowie Anzahl der Strecken an kulturell/historisch bedeutsamen Orten (5 %) – jeweils laut Komoot

• Unterkunftskosten (15 %): Durchschnittlicher Übernachtungspreis für ein 3-Sterne-Hotel laut einer bekannten Buchungsplattform

• Wetter (10 %): Durchschnittlicher Niederschlag (5 %) und Windgeschwindigkeit (5 %) laut timeanddate.com

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Die Einzelergebnisse wurden zu einer gewichteten Gesamtpunktzahl (max. 100) zusammengefasst und der höchste Score ist unser bestes Trailrunning-Ziel.

Datengrundlage: Stand September 2026. 

In unserer Rubrik Trails & Inspirationen findest du die schönsten Trails und Wanderungen der Welt, die von unseren Athleten, Botschaftern und treuen Kunden empfohlen werden. Schau vorbei und lass dich inspirieren!