4 conseils pour devenir un coureur plus écolo

Je me demande souvent comment un athlète peut rendre sa vie plus durable et plus écologique, en commençant par sa pratique du sport.

Le thème de l'écologie concerne chacun, et touche à tous les domaines de la vie quotidienne. Ainsi, même en tant qu'athlètes, nous sommes appelés à adopter de bonnes pratiques pour que notre activité pèse le moins possible sur l'environnement. Personnellement, je me sens plus exposée à l'attention de l'opinion publique que le commun des mortels, précisément en raison de mes performances sportives, et je pense qu'il est donc nécessaire d'adopter des comportements adéquats et de montrer l'exemple.

Privilégier le vélo comme moyen de transport pour se rendre au travail est une bonne habitude que j'intègre quotidiennement depuis quelque temps, et qui me permet également d'ajouter une petite séance de sport à ma journée : je suis une athlète, mais je travaille aussi à temps complet. Une deuxième séance quotidienne serait trop éprouvante pour le corps, c'est pourquoi je considère mes déplacements à vélo comme une petite séance de maintien. C'est bon et pour moi et pour l'environnement. C'est une bonne pratique, extrêmement simple, mais malheureusement, elle ne semble pas être très répandue dans ma région.

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1. FAIRE DES CHOIX ÉCOLOGIQUES POUR SE DÉPLACER

Je n'utilise pas la voiture pour aller m'entraîner. Je commence souvent de chez moi, en choisissant des itinéraires immédiatement disponibles et en adaptant ma session à l'environnement dans lequel je me trouve. Voici un exemple concret : j'habite dans une région vallonnée où il n'y a pas de chemins totalement plats, donc le rythme de mes courses faciles est adapté à l'altitude. Cela m'évite d'avoir à rejoindre une zone éloignée de chez moi en voiture, où je pourrais certainement trouver un chemin sans dénivelé, mais qui impliquerait des émissions de dioxyde de carbone de ma part.

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Photo : Gloria qui porte les ASICS GEL-CUMULUS 25

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Les longs trajets en avion ont un impact important sur la pollution de l'air et il est compliqué de ne pas y avoir recours, surtout lorsque les compétitions ont lieu à l'étranger. Malgré tout, il est possible de prendre des dispositions. Tout d'abord, il est judicieux de planifier dès le début de l'année les courses auxquelles vous souhaitez participer, en envisageant la possibilité de regrouper certaines d'entre elles en un seul voyage, en allongeant le séjour entre un événement et l'autre. Une bonne alternative pour l'entraînement et la vie sociale est d'opter pour des compétitions locales qui n'impliquent pas de longs trajets et qui, peut-être, vous permettent de partager le temps de trajet avec vos partenaires d'entraînement ou d'équipe, ou d'organiser des séances d'entraînement en groupe avec d'autres athlètes de la région pendant le week-end.

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2. L'ACHAT DE TENUES ET D'ÉQUIPEMENT

Il est important d'acheter moins et d'acheter de la qualité, en les considérant comme un petit investissement, dans l'espoir que le produit durera plus longtemps. Lorsque vous choisissez des produits, la priorité devrait être donnée aux marques qui tentent activement de protéger notre planète, comme Patagonia et Cotopaxi. En plus d'utiliser des matériaux durables, ces marque reversent 1 % de leurs revenus à des organisations environnementales à but non lucratif qui luttent pour la défense de l'air, de la terre et de l'eau dans le monde entier, et considèrent qu'il s'agit d'une taxe pour la planète. Quant à The North Face, un grand nombre de leurs produits sont fabriqué à partir de matériaux entièrement recyclés. Ils sont reconnaissables grâce au logo « Exploration Without Compromise » (Explorer sans compromis). Il y a aussi la marque Fjällräven qui soutient le développement durable tout au long de sa chaîne de production.

Les chaussures sont l'outil le plus utilisé par les coureurs et il est important d'acheter des chaussures de qualité, non seulement pour la performance, mais aussi pour la protection des tendons, des os et des muscles ! Il est également possible de leur donner une seconde vie. Après avoir atteint leur apogée, les chaussures de doivent pas nécessairement être jetées, elles peuvent être utilisées pour marcher, aller au travail, rester dans le jardin ou être données à quelqu'un qui en trouvera l'utilité. Certaines organisations et associations caritatives s'engagent à collecter des chaussures usagées encore en bon état et les donnent à des personnes dans le besoin, contribuant à la société et à l'environnement. Par exemple, SportsShoes collabore activement avec JogOn dans ce but.

Découvrez pourquoi et quand remplacer vos chaussures de sport.

Certaines grandes entreprises développent également des modèles de chaussures fabriqués à partir de matériaux recyclés. Nike le fait avec la Pegasus Turbo Next Nature, Mizuno avec la Wave Neo Ultra, ASICS avec la GEL-CUMULUS 25.

Découvrez d'autres produits de ce type dans la boutique durabilité de SportsShoes.

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3. RÉDUIRE LES DÉCHETS PLASTIQUES

Les sportifs ont toujours besoin de s'hydrater, en particulier pendant les voyages, les compétitions ou les entraînements. Malheureusement, nous achetons souvent des boissons dans des bouteilles en plastique. Pour éviter ce gaspillage, j'ai acheté une bouteille réutilisable que je peux remplir en cas de besoin et conserver au fil du temps. Elle est faite d'acier inoxydable, mais il en existe aussi en verre ou en plastique recyclé sans substances toxiques. C'est notamment le cas des articles fabriqués par Camelback, une marque qui offre également la possibilité de ne remplacer que le bouchon de la bouteille lorsqu'il est devenu inutilisable.

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4. SOUTENIR LES ORGANISATIONS ENVIRONNEMENTALES

• Sensibiliser et soutenir la protection de l'environnement
  Pour ceux qui passent une grande partie de leur temps libre à l'extérieur, n'hésitez pas à soutenir Protect Our Winters, une organisation à but non lucratif active dans de nombreux pays du monde. Leur objectif est de sensibiliser à la réduction des émissions de dioxyde de carbone en promouvant la mobilité durable, le tourisme ralenti et le développement régional par le biais d'ateliers, d'événements, et de documentaires. Ils utilisent la voix et l'image de centaines d'athlètes confirmés issus de différentes disciplines, allant de l'alpinisme au ski en passant par le trail running. Ils espèrent ainsi que le message et le mouvement s'étendra le plus possible afin d'exercer une pression sur les autorités décisionnaires.
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• Planter des millions d'arbres
  Les déchets sont un problème croissant dans l'industrie du sport et les compétitions ne font pas exception. Il ne s'agit pas seulement du gaspillage des bouteilles d'eau ; les t-shirts de fin de course et les paquets cadeaux font également partie du problème. Souvent, les accessoires offerts aux participants, comme les médailles et les t-shirts, finissent à la décharge ou au fond d'une armoire, sans jamais être portés. Plantons plutôt des millions d'arbres !
  
  Trees not tees travaille avec les organisateurs d'événements pour donner aux participants la possibilité de planter un arbre plutôt que de recevoir un t-shirt qu'ils ne porteront pas. Si vous organisez un événement et souhaitez avoir un impact positif, rejoignez le mouvement et inscrivez-vous dès aujourd'hui.
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• Rejoindre une communauté de coureurs qui œuvre pour une planète plus saine
  Tout coureur peut devenir un coureur écolo ! Vous n'avez pas besoin d'être parfait, il suffit de poursuivre vos efforts en plaçant la planète au cœur de vos décisions.
  4 piliers sont nécessaires pour devenir un coureur écolo :
  1) Comment vous bougez.
  2) Comment vous vous équipez.
  3) Comment vous mangez.
  4) Comment vous vous exprimez.

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