Marathon des Sables : étape après étape avec Samir Mouffok

Cet article est le quatrième d'une série consacrée au Marathon des Sables, une épreuve d'ultra-distance éprouvante, souvent décrite comme la course à pied la plus difficile au monde.

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Consultez les autres articles ici : Partie 1 : Marathon des Sables : La course à pied la plus difficile au monde ? , Partie 2 : La préparation de Samir Mouffok pour le MDS et Partie : 3 : Marathon des Sables : équipement obligatoire

Nous avons suivi l’extraordinaire aventure de notre ambassadeur français, Samir Mouffok, lors du Marathon des Sables 2024. Plongez dans l’aventure, étape par étape. 

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Venez partager avec nous ce voyage épique, suivez les pas de Samir à travers les étapes exigeantes de cette course mythique, et découvrez avec lui les triomphes, les défis et les leçons précieuses qui jalonnent son chemin.

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Étape 1 : 31,1 km

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Lors des premières étapes du Marathon des Sables, l'importance du réglage et de l'adaptation aux conditions extrêmes du désert devient évidente, avec un sac pesant lourdement sur les épaules. Malgré les douleurs et les irritations causées par le poids du sac, l'endurance est maintenue grâce à une alternance de marche et de course.

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Changement clé en 2024 : un départ plus précoce pour permettre aux participants de courir par des températures plus fraîches ; la première étape débute avec un appel à 7h00 et un départ à 7h30. La préparation et l'administration se déroulent principalement dans l'obscurité. Ci-dessous, Samir en pleine préparation matinale avant le lever du soleil avec sa lampe frontale de la marque Petzl.

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Étape 2 : 40,8 km

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Une magnifique étape de 40,8 km en direction du nord. Cette région du Sahara a été intégrée au parcours de plusieurs Marathons des Sables, et à juste titre - elle offre un excellent terrain et une splendeur remarquable.

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Malgré les douleurs et les irritations causées par le poids du sac, l'endurance est maintenue grâce à une alternance de marche et de course. Après avoir reçu des soins pour soulager les lésions, notamment via l’application d’une crème anti-brûlure, et s'être déchargé de l'excès de poids, Samir s’est préparé avec détermination pour affronter la prochaine étape, armé de résolutions et de détermination.

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Étape 3 : 85,3 km

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Malgré son appréhension face au défi représenté par cette étape, Samir a réussi à prendre de l'avance le matin et à rester dans le groupe de tête. La chaleur intense de l'après-midi a cependant rendu la course plus difficile, l’obligeant parfois à marcher pour économiser de l'énergie. Samir est malgré tout parvenu à maintenir un bon rythme, et il a parcouru les derniers kilomètres en compagnie d'un autre concurrent. Il a réalisé une avancée de 40 places dans le classement et est arrivé 61ème. La chaleur était si extrême que Samir a dû boire 14 litres d'eau pour rester hydraté.

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Étape 4 : 43,1 km (l’étape marathon)

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Au cours de cette étape du Marathon des Sables, Samir, occupant la place au classement, a dû partir 1h30 après les autres coureurs en raison de sa position. Malgré un bon départ, la montée de la température au cours de la journée n’a pas facilité les choses. Samir finit par rejoindre un autre coureur, avec qui il a terminé l’étape en alternant course et marche pour faire face à la chaleur. Malgré son départ tardif qui a compliqué les choses, Samir a apprécié cette expérience en ce qu’elle a mis en lumière les défis du Marathon des Sables, où le confort est rare et la solidarité entre les participants est cruciale.

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Étape 5 : 31,4 km

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Dans le cadre de la dernière étape majeure du Marathon des Sables, Samir a passé une nuit agitée, ponctuée par des bourrasques chargées de sable - une expérience typique du désert. Le départ à 6h30, au lever du soleil, a marqué un changement par rapport à la journée précédente. Un changement que Samir a semblé apprécier. En effet, avec son sac allégé et de bonnes sensations, toutes les conditions étaient réunies pour une course d’étape réussie. Samir a géré la course de manière constante du début à la fin, montrant une certaine familiarité avec le désert, tout en profitant des paysages spectaculaires.

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Étape 6 : 21,1 km

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Pour la dernière fois, Samir se réveille sous la tente 109, après une nuit marquée par le vent et le sable omniprésents. L'excitation règne alors que tous sont impatients de commencer cette ultime étape. Une atmosphère joviale règne sur la ligne de départ, chaque participant affichant un large sourire et se réjouissant à l'idée de recevoir sa médaille ! On prend quelques photos. Puis, c’est l’heure du départ. Étonnamment, et à sa plus grande surprise, les jambes de Samir sont prêtes,  comme si sa semaine dans le désert n’avait été que de repos. 

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Il nous a confié que lorsqu’il a aperçu les palmiers et l'arche d'arrivée à seulement 200 mètres, un sentiment indescriptible l’a envahi... Ça y est, il a réussi, il a atteint son objectif, même si c'était difficile, il a réussi...
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Le Marathon des Sables 2024 est terminé. La course s'est conclue avec la sixième étape, couvrant 21,1 kilomètres à travers un terrain exigeant comprenant des plateaux rocheux, de petites dunes, une ascension jusqu'au Jebel Mefatigbzef, et se terminant dans une palmeraie. La médaille tant convoitée du MDS, Samir l’a bien méritée !

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Et voilà, tout comme l’aventure de Samir, notre série sur le Marathon des Sables 2024 touche à sa fin. Nous tenons à remercier une fois de plus Samir d'avoir partagé avec nous son incroyable expérience, et nous lui souhaitons le meilleur pour ses prochaines aventures.

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